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备好材料:奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块
用一小过滤勺子将奇亚籽冲洗一下,倒入杯中;还有白糖也放入杯中。
冲入半杯开水,搅拌均匀。
待到水温热时调入蜂蜜。
每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可。
1.不用白糖全用蜂蜜也可,或不用蜂蜜,全用白糖。白糖也是防暑降温的好材料。 2.材料用量无需过于精准,调出自己喜欢的味道。 3.奇亚籽多泡一会,半小时,或更长,让其完全胀开,产生更多的滑润胶膜。