公司名称 :大连宝隆凯迪经贸有限公司
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  • 奇亚籽是什么   奇亚籽(Chia Seed)有5000年的食用历史,种植于世界上最纯净的南美安第斯山脉高原中,属薄荷科植物,自然抗虫,生长过程不施加任何化肥和农药,被誉为人类天然食物链中进化最完美的绿色营养食品。

    奇亚籽是世界上含omega-3脂肪酸最丰富的食物。它还富含蛋白质、膳食纤维、抗氧化物及人体必需的维他命和矿物质,由于其特殊的健康益处,奇亚籽已经被世界很多国家称赞为“超能食品”、“神奇种子”,受到欧美、日本等发达国家追求健康人群的青睐。现在是美国FDA认证的安全食品,也是欧盟立法确认的面包添加成分营养成分Omega-3:17.6%(奇亚籽)、63.8%(奇亚油)奇亚籽是含Omega-3最丰富,唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。
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    奇亚籽是世界上含omega-3脂肪酸最丰富的食物。另外,它还富含蛋白质、膳食纤维、抗氧化物及人体必需的维他命和矿物质,由于其特殊的健康益处,奇亚籽已经被世界很多国家称赞为“超能食品”、“神奇种子”,受到欧美、日本等发达国家追求健康人群的青睐。

    奇亚籽是一年生的四叶植物,几乎呈正方形的茎,椭圆形的叶片。花朵是成熟福利的蓝紫色花,花朵从分枝处的尖状物长出。四颗种子躺在花萼的底部,绿色的外螺纹。种子非常小,长宽只有2mm-1.5mm,椭圆形,表面光滑有光泽,有黑、白两种颜色,呈现天然交织的大理石纹理。黑、白两色种子除了颜色上差别显著,在营养成分方面差别不大。
  • 星籽美藤果油250ml
    \"星籽美藤果油\"
      一、产品说明
      Starseed星籽美藤果油,它是经先进工艺低温压榨提取的纯天然、亲水性、富含不饱和脂肪酸的新型营养保健植物油,更易为人体消化吸收。星籽美藤果油不饱和脂肪酸总量高达93%,其中Omega-3、6和9的含量分别为48%、33%和9%。产品没有经过任何化学处理,无防腐剂和添加剂,不含任何毒素和对健康有害的物质,而且无过敏原,具有非常理想的稳定性,星籽美藤果油被认为是世界上最好的植物油。

      二、产品优势
      1、含有48%的Omega-3不饱和脂肪酸
      2、清新的坚果香气,口感柔和,不油腻
      3、Omega-3、6、9比例优于其它任何烹饪油
      4、不含胆固醇和钠,营养无负担
      5、星籽美藤果油非转基因,拒绝潜在危险
      6、印第安人千年食用历史,安全
      7、2004年和2006年巴黎世界食用油博览会金质奖
      8、采用冷榨工艺提取,不破坏营养成分
      9、通过美国、欧盟和日本有机认证
      10、秘鲁原装进口,严格保障产品质量
      11、烟点达到260-280℃,远高于其他食用油烟点,是最理想的健康用油

      三、适宜人群
      1、有高血压、高血脂、高血糖的三高人群
      2、有心脏病的、糖尿病的中老年人群
      3、经常上火,体内有炎症的人群
      4、免疫低下,体质较弱的儿童
      5、孕期给胎儿补充DHA的孕妇
      6、正在成长需要补脑益智的儿童
      7、学业繁重,欲增强记忆力的学生
      8、工作压力大、营养不均衡的白领
      9、想美容皮肤,延缓衰老的爱美女性

      四、主要功效
      1、促进胎婴儿大脑、视神经发育
      2、促进心血管健康
      3、增强免疫力
      4、抑制炎症,缓解疼痛
      5、促进神经系统发育和神经健康
      6、降血脂、阡血压、降胆固醇
      7、降血糖,预防糖尿病
      8、消除偏头痛
      9、解除关节酸痛不适
      10、令皮肤焕发青春健康
      11、缓解精神压力,抵抗精神抑郁

      五、食用方法
      1、星籽美藤果油可炒菜烹饪食用,营养美味的健康食用油
      2、成人口服:早餐时加入米饭、馒头、稀饭、凉拌菜等食用,一次7毫升。
      3、宝宝食用:宝宝食用:6个月-2岁宝宝每天辅食中添加或直接喂食,一次小半茶匙,约2毫升。2岁-5岁宝宝
      4、每天食物中添加或直接喂食,一次大半茶匙,约4毫升。
  • 喝了这杯奇亚籽,保准你一个夏天不再热。 炎炎夏日来临,又到了热死人的季节,冰镇果汁由成为了大家的宠儿,但是众所周知冰镇果汁并不富含任何营养,长期饮用对身体并不好,那么怎么才能做到解暑营养两不误的情况?今天给大家推荐几款奇亚籽冰镇饮品,这个夏天不只有饮品还有奇亚籽和健康。

    1,高纤养颜奇亚籽豆浆
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    食材:

    黄豆40克,黑豆20克,蓓莉莱奇亚籽15克,红枣3枚,

    1000毫升

    做法:

    1、除奇亚籽外,将其他食材清洗干净

    2、将所有食材放入豆浆机中

    3、选择干豆程序,开始制作

    4、待豆浆机停止工作后,可根据个人口感加入适量糖或蜂蜜

    小贴士:1、炒熟后的蓓莉莱奇亚籽味道更醇香

           


     2,奇亚籽元气果汁
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    食材:

     350毫升果汁,15克蓓莉莱奇亚籽

     做法:

     1、将奇亚籽放入杯中

     

    2、倒入果汁并加以搅拌

     

    3、静置片刻即可饮用

     

     小贴士:1、推荐使用鲜榨果汁

     

            2、冷藏30分钟后口感更佳



     3,奇亚籽能量酸奶杯
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    用料:


    奇亚籽2小勺 | 15g,原味酸奶约150g,核桃仁3颗,

    其他VC含量较高的当季水果   适量

     

    做法: 

    1:由于奇亚籽在酸奶中并不会快速膨胀,因此,与酸奶混合以后需要放置5-10分钟,待其逐渐膨胀。

    2:依次在杯中撒入核桃仁和水果粒。

     

    4、夏日百香果奇亚籽薄荷茶
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    用料:

    百香果  2

    奇亚籽  10g

    薄荷叶  若干

    蜂蜜    随意

    做法 

    1:将奇亚籽放在水里泡10-15分钟,

    2:百香果破开,放入有奇亚籽的水中,搅拌,再放入几片新鲜薄荷叶

    3:百香果有点酸,怕酸的可以适当加点蜂蜜或白糖

    4:完成!超简单!

    怎么样,有了这四款简单方便的的奇亚籽冰镇饮品这个夏天你还怕么?想了解更多奇亚籽知识的请点击http://www.boronkedi.com/productDetailed/index/class_id/37

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  • 喝了这杯奇亚籽,保准你一个夏天不再热。第三弹 炎炎夏日来临,又到了热死人的季节,冰镇果汁由成为了大家的宠儿,但是众所周知冰镇果汁并不富含任何营养,长期饮用对身体并不好,那么怎么才能做到解暑营养两不误的情况?今天给大家推荐几款奇亚籽冰镇饮品,这个夏天不只有饮品还有奇亚籽和健康。

    7: 奇亚籽蜂蜜柠檬饮
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    奇亚籽  2勺约15g

    柠檬汁  建议新鲜柠檬现榨

    蜂蜜    一大勺

    温水    300-500ml

    做法:

    在水中放入准备好的奇亚籽、柠檬汁以及蜂蜜后均匀搅拌,静置到每一颗种籽膨胀开。



    饱腹奇亚籽浆果
    smoothie
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    混合水果    适量

    原味酸奶或椰子水    半杯

    矿泉水  半杯

    奇亚籽  1小勺(15克)

    做法 

    1:水果以及其他材料统统放入破壁机。

    2:搅拌顺滑,撒入奇亚籽。

    即可饮用。最好趁新鲜喝掉。

     

     

     

    奇亚籽黄瓜生菜汁
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    黄瓜1个,生菜5片,蜂蜜适量,水300毫升,奇亚籽15克

    做法:

    1:黄瓜、生菜切小片

    2:切好的蔬菜倒进真空料理机,根据口味加入适量蜂蜜

    3:开启料理机电源,真空打制,静待2分钟

    4:倒入杯中,撒入奇亚籽,静置5分钟,搅拌完毕即可饮用。

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  • 夏天火气旺,吃什么食物通便效果好?

    夏季气温高,是人体一年四季在最容易出现上火,内分泌失调,精神紧张,饮食调理不均衡等症状,使我们很容易受到便秘的困扰,遇到这种情况就要赶紧采取措施通便排毒,通便的最好办法就是通过科学饮食来调理,那么下面来看看什么食物通便效果最好?

    1.凉开水

    每天早上起床空腹喝一杯凉开水,能够增加肠胃蠕动,促进排便。长期坚持是能有效起到排毒通便的良好效果的。

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    2.奇亚籽茶

    奇亚籽是欧洲流行的代餐食品,奇亚籽具有吸水功能,吸水后体积就会膨胀、变大。这样,分泌液和大体积的纤维素都会在胃肠道中占有较大空间,可以促进肠胃代谢,润肠通便。

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    3.奇亚籽水果酸奶

    用奇亚籽及香蕉或是苹果加酸奶搅拌成水果酸奶,每天早晨饮用一杯能够促进排便。奇亚籽,香蕉,苹果都是富含膳食纤维的水果,具有不错的通便效果,尤其是可溶性膳食纤维具有吸水膨胀特性,在人体肠道中起到双向调节功能,不但能帮助促进排便,还能有效缓解腹泻;酸奶中含有大量乳酸菌,容易被人体消化吸收,乳酸菌还可以使乳蛋白变成细微的凝乳,提高了钙,磷,铁的利用率和吸收率,能够抑制肠道中有害细菌的生长繁殖,润肠通便。

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    4.醋拌卷心菜

    卷心菜中不但维生素含量丰富,还含有大量促进肠胃蠕动的纤维素。用一杯醋,加适量高汤和食盐混合煮开调成汤料腌制卷心菜食用能够增强食欲,并起到润肠通便的功效。

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    有了这些就再也不必担心夏季便了,更多养生知识请点击http://www.boronkedi.com/about/dynamic/detailed_id/28

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  • 晚餐吃什么减肥 这几款奇亚籽减肥食谱吃着享瘦乐趣

    晚餐是一天减肥饮食的重要防线,不吃晚饭减肥反弹快,晚餐吃多容易肥胖还会影响睡眠质量。那么晚餐要怎么吃?吃什么减肥?下面小编给大家介绍几款晚餐减肥食谱,让你吃着享瘦,一起来看看。



    奇亚籽优格杯
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    180毫升酸奶,5克蓓莉莱奇亚籽,芒果,奥利奥饼干
    做法:
    1、将奥利奥饼干压碎,芒果切成小块
    2、放入奇亚籽与酸奶搅拌均匀
    3、将芒果块加入酸奶中,撒入饼干碎
    小贴士:1、冷藏30分钟后风味更佳
    2、可根据自己口味加入不同水果或坚果

    奇亚籽中的膳食纤维,是大米的9.8倍,燕麦的2.6倍,小麦的1.6倍,具有很强的吸水性,奇亚籽能将水分吸附在周围形成透明的凝胶,整体体积可以膨胀到十多倍,即使到了胃肠里也还是会保持膨胀的状态,既有很强的饱腹感,又可以减缓糖分和油脂在肠道中的吸收。




    桃子燕麦奇亚籽奶昔
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    牛奶1(250毫升),桃子2,燕麦片1/4(60毫升),奇亚籽1大勺(15毫升)

    做法:

    1:桃子去皮去核切成小块。

    2:加入奇亚籽、麦片、牛奶

    3:所有材料倒进料理机,浸泡510分钟,泡发奇亚籽和燕麦。启动搅拌功能,打成糊糊。

    奇亚籽含有多种抗氧化活性物质,含量较多的是绿原酸和咖啡酸,其次是杨梅酮,槲皮素,山奈酚、生育酚等,这些抗氧化物质相互作用,使得奇亚籽的抗氧化活性高于单一的VCVEORAC(抗氧化值)是蓝莓的3倍。
    所以完全不用担心 只吃这么一小杯酸奶会不会饿肚子,奇亚籽具有很强的饱腹感,能容纳自身体积10被的水,所以这么一小杯奇亚籽奶昔绝对会让你饿不到。




    饱腹奇亚籽浆果 smoothie
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    混合水果 适量

    原味酸奶或椰子水 半杯

    矿泉水 半杯

    奇亚籽 1小勺(15克)

    做法

    1:水果以及其他材料统统放入破壁机。

    2:搅拌顺滑,撒入奇亚籽。

    即可饮用。最好趁新鲜喝掉。

    由上可以看出,奇亚籽在各种人体所必需的营养素方面含量确实不低,有些含量可以说是天然食品中的佼佼者。每日食用少量的奇亚籽,就可以补充并均衡各类蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等各类营养,确实称得上“超能食品这个名号。

    更多减肥小知识点击http://www.boronkedi.com/about/dynamic/detailed_id/28

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  • 吃货不怕胖 减肥小能手,4款低热量零食来袭


    吃货们的福利到了,想吃零食但是又必须要减肥的,以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢?吃货们,还不赶快看过来。……
    TOP4 蓝莓干

    蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C,可以帮助身体排出毒素,增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子果。此外,蓝莓含有丰富的类黄酮,可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存,100g蓝莓干含有200卡路里,是理想的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓,但蓝莓有季节性,保存时间也不长,蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时。




    TOP3 酸梅

    酸梅属碱性食物,有助于体内血液值酸碱平衡,降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。对于一些想减肥但是又爱吃的美眉,酸梅会是个好选择。

    TOP2 海苔

    海苔是一种低热量高纤维食物,怕长胖的美眉可以放心食用哦,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗。



    TOP1 奇亚籽
    奇亚籽(Chia Seed)有5000年的食用历史,种植于世界上最纯净的南美安第斯山脉高原中,属薄荷科植物,自然抗虫,生长过程不施加任何化肥和农药,被誉为人类天然食物链中进化最完美的绿色营养食品,奇亚籽是含Omega-3最丰富,唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。


    每100克奇亚籽中含有45毫克的维生素,有631毫克的钙,有377克膳食纤维,约有34克的脂类:奇亚籽是牛奶含钙量的5倍,磷含量比牛奶高11倍,钾含量比牛奶高4.6倍;奇亚籽与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米相比,钙含量高13-354倍,磷含量高2-12倍,钾含量高1.6—9倍:铁含量是在所有种子中是最高的。


    可以看出,奇亚籽的热量、蛋白质、膳食纤维、钙、铁的含量确实不低。奇亚籽含有非常高的膳食纤维,是大米的9.8倍,燕麦的2.6倍,小麦的1.6倍,具有吸水功能,吸水后体积就会膨胀、变大。这样,分泌液和大体积的纤维素都会在胃肠道中占有较大空间,可以增强饱腹感,食用奇亚籽对调节
    胰岛素的正常分泌有益:对于保护心脑血管,改善血管内皮的顺应性,亦有很大帮助。
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    更多奇亚籽详情请点击http://www.boronkedi.com/about/dynamic/detailed_id/28
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  • 奇亚籽食用大全,这份手册,你值得拥有。

    奇亚籽知识 【康源食材】

    奇亚籽Chia seed-控制血糖、减轻体重、降压降脂、润肠通便的超级食品 【康源食材】

    奇亚籽,植物界中OMEGA3含量最高的神奇食品 Chia seed主要产地是墨西哥。这两年因为一本《magic of chia》大火。作者不仅提出chia seed富含多种对身体有益的成分,更提出chia seed 因为遇水会变成凝胶状,膨胀多倍,进入胃里,可以形成膜状,减慢淀粉化合物的吸收,会让人进食以后,长时间保持能量,不会晕,也不会觉得饿

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    【追溯它的身世】

    奇亚籽(chia seed)用于人类饮食的历史可以追溯到公元前3500年,它曾是阿兹特克人和玛雅人的主食之一,并广泛用于他们的医药、美容、艺术等其他方面。得益于现代农业与医学技术的发展,这种几乎遗失的作物重新走入了人们的视线。奇亞籽是一種天然的植物性食物, 因為它是位於澳洲西部, 緯度15度的農場上種植出來的純天然草本植物, 因為這個緯度能夠為奇亞籽提供理想的氣候及溫度生長環境, 能夠產生在所有植物當中含有最高的Omega-3油。

    奇亚籽(Chia Seed),一种南美Aztec阿兹特克人的古老食品,近年疯魔外地的营养食品市场,奇亚籽是一种天然的植物性食物,因为它是位于澳洲西部,纬度15度的农场上种植出来的纯天然草本植物,因为这个纬度能够为奇亚籽提供理想的气候及温度生长环境,能够产生在所有植物当中含有最高的Omega-3油。它的Omega-3脂肪酸含量是所有种籽中最高的,有机奇亚籽不但没有重金属污染,且含丰富的抗氧化剂、食物纤维、蛋白质、钙、铁及人体必需的8种氨基酸,还有抗肥胖氨基酸和脂肪燃烧氨基酸,算是近乎完美的食品,几乎攻陷了整个日本的减肥市场。

    奇亚籽被国际健康食品市场普片界定为“超能食品”这是一个古老的天然花粉谷物,曾是前哥伦比亚时代北美洲阿兹特克帝国主食。~~~(真的好有历史)奇亚籽栽培在古阿兹台克的高海拔火山肥沃的土地上,阿兹特克武士长期食用奇亚籽,能够在战斗中补充能量、增强耐力。最重要的是,作为一种古老的印第安族食品,奇亚籽巨大的营养价值和保健功能正越来越受到关注,进入越来越多追求健康生活质量的现代人的食谱中。

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    【奇亚籽食用方法】

    1.管理体重: 每餐前30分钟,以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌,静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀,直接食用或加少量蜂蜜,果汁等调味食用。

    2.顺畅排便: 每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌,静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀,直接食用 或加蜂蜜,果汁等调味食用。

    3.让肌肤光滑,秀发亮丽不分岔: 每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌膨胀后,再取膨胀后之奇亚籽一汤匙拌入300cc 蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。

    4.补充Omega 3及钙铁矿物质: 每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌膨胀后,再取膨胀后之奇亚籽一汤匙拌入300cc 蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。


    奇亚籽之所以被誉为“超能”和“奇异”,是因为它一身集中了很多现代人类自然生命不断退化和短缺的重要原始物质:

    ◎现代人类食物链中奇缺的必须脂肪酸omega-3含量最高,

    ◎全谱蛋白质和各种矿物质,

    ◎极高的膳食纤维素,

    ◎丰富的抗氧化元素。

    ◎他完全不含现代美食中令人恐惧的胆固醇,

    ◎薄荷类植物,自然抗虫,无需化肥和农药,100%绿色,◎无任何异味,无需加工,随意食用,◎自身含丰富的抗氧化物,常年常温空气中存放5年不会腐坏变质。

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    营养成份

    含有丰富的Omega-3脂肪酸、全谱蛋白质、膳食纤维、抗氧化物,以及各种矿物质。

    Chia seed(奇亚籽)是含Omega-3最丰富(17.6%,奇亚油含63.8%)、唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比,Chia seed的Omega-3脂肪酸含量更高,且无胆固醇,不会引起过敏,无营养富集的海洋污染物。与亚麻籽相比,Chia seed不含任何对人体有害的成分,且自身含有自然抗氧化物,保护了Omega-3的品质,不像亚麻籽容易腐坏变质,产生有毒物质和异味。

    每100gchia seed(奇亚籽)含有34.0g脂类,饱和脂肪酸4.0g,单不饱和脂肪酸3.3g,多不饱和脂肪酸中Omega-3为19.3g,Omega-6为7.1g

    chia seed是Omega-3和Omega-6比例最合适的的天然食品,Omega-3中的亚麻酸、DHA和EPA的含量十分丰富。

    Chia seed(奇亚籽)含有丰富的蛋白质,含量比大豆更高,是纯牛奶蛋白含量的5倍。

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    幫助改善消化系統

    奇 异子/奇亞籽含有37%的天然纖維。奇亞籽是人類Omega-3,脂肪酸,抗氧化劑,和膳食纖維的自然植物來源,是所有植物中Omega-3含量最高的; 蛋白質,脂質,膳食纖維和能量明顯高於其他植物,可以起到預防腸癌、乳腺癌,肺癌等疾病,改善消化系統、保護人體的健康。

    促進心臟健康

    奇异子/奇亞籽含有多達20%的omega-3 ALA,這是一種健康身體不可或缺,人體自身無法製造,需要通過飲食進行補充的脂肪酸。奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要,研究顯示,omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。

    控制糖尿病

    奇异子/奇亞籽遇水可以膨脹,形成的粘膜可以包裹食物,好像形成一道屏障,緩慢轉化碳水化合物為糖分,再緩慢將糖分轉化成能量,從而可以控制血糖高低,恢復胰島功能,對糖尿病人來說是最有效天然食物。

    維持體重:當食物加入奇亞籽後,會變成糊狀或膨脹而引起飽足感,這能使 你每天攝取更少的卡路里,控制體重,但仍能保持能量和耐久力,因為含有豐富的人體必需的維生素,礦物質,鈣。

    修復髮膚和指甲

    奇异子/奇亞籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白質,這是保持健康肌膚的重要基礎。研究證實,飲食中的抗氧化物可以減緩身體的衰老;蛋白質能夠構造和修復人體組織,尤其令頭髮和指甲更為健康,而奇亞籽則是天然蛋白質的理想來源(含量高達20%)。

    增強體能

    奇异子/奇亞籽可以持續地向身體釋放能量。眾多運動員是忠實的消費者,他們通過食用奇亞籽來提升運動耐力、幫助肌肉恢復或提高關節靈活性。

    降脂

    因为Chia seed(奇亚籽)遇水会变成凝胶状,膨胀多倍,进入胃里,可以形成膜状,减慢淀粉化合物的吸收,会让人进食以后,长时间保持能量,不会头晕,也不会觉得饿。

    爱美的女性:

    与维生素E相当的抗氧自由基能力,延缓老化,让肌肤弹性有光泽,秀发乌黑亮丽,高含量的铁及钙质,更是女性朋友必须随时摄取的健康元素

    运动员:

    每100g含1870kj的能量,奇亚籽纤维吸水保存再缓慢释放,同时延缓碳水化合物转换为醣类,达到强化体力、耐力,奇亚籽是天生就会跑的阿兹特克人的主食。

     

    登山健行者:

    冷水就可泡,五分钟即可食用,增强体力/耐力,紧急状况可当正餐使用,方便补充能量。

    素食者:

    补充Omega3脂肪酸。

     

    习惯性便秘者:

    丰富的可溶与不可溶的膳食纤维,明显改善排便问题。


    改善更年期不适症状:

    奇亚籽的Omega 3含量是鲑鱼的7倍,钙含量是牛奶的5倍
    a. Omega 3是制造前列腺素的重要物质,可以帮助人体产生类似荷尔蒙的物质,
    因而具有调节荷尔蒙平衡、改善更年期问题的功效,而且对更年期皮肤的调理也有很大的帮助,可使停经后干燥的皮肤恢复水分和光泽。
    b.骨质疏松是更年期另一个严重风险,奇亚籽提供比牛奶更高钙质含量补充
    这就是奇亚籽在欧美被尊称为全方位的超级食物的原因,市面上有哪一种保健食品可以同时提供上述的保健功能,而且, 100%纯天然

    便秘患者

    年 龄60岁以下的消费者,每天1-2次,每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后,早餐前空腹食用。晚餐前,将15gchia seed拌入300毫升的温水中,搅拌,静置30分钟后食用,然后食用晚餐。年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫 升温开水冲泡半个小时后食用。

    糖尿病患者

    每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一钢勺)chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前,将10g(一钢勺)chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,食用后入睡。

    超重者(减肥)

    每天3-4次,每次10-15g,餐前将10g chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌,静置30分钟后食用,然后少量用餐。如果想减肥效果明显,也可以只吃chia seed,不用吃饭,如果感觉到饥饿,可以把chia seed加到果汁,燕麦片,面包,布丁等碳水化合物中食用。你还可以吃一些水果,如葡萄,苹果等等,这样chia seed会吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡,减慢分解,使你不饥饿了。也可以根据自身情况和生活习惯,改变用量。

    儲存方法:

    奇异子/奇亞籽可以在室溫下存儲,無需將其放在冰箱或密封袋中保存。奇亞籽的天然抗氧化劑可以保證它自身的穩定性。

    药用与其他

    Chia seed可以用来处理感染、咽喉肿痛、皮肤过敏、肠胃不适、体臭、前列腺问题,便秘和肥胖。当地人给即将分娩的女子食用chia seed凝胶,产妇便可以顺利的生出她的孩子,而且还能能够很好的控制血糖、减轻体重、降压降脂、润肠通便的作用。

     

    【储藏方法】阴凉干燥处,避免阳光直照。

  • 奇亚籽柠檬,秋季提高食欲的必备饮品。 炎热的天气来杯冰水无比爽快。
    试试在冰水里挤上几滴柠檬汁,调一勺子蜂蜜,加上一枝薄荷叶,真是酸酸甜甜沁人心田。
    如果你再加些奇亚籽一起冲泡那就更加美哉!奇亚籽 chia seeds是现今特别的流行一种健康食品。据说能够帮助肠胃蠕动,并有降血糖,减肥功效。它看起来比黑芝麻还小,沾水就会膨胀开来,并产生一定量的胶状物质,口感特别的滑润。
    材料(2杯量):奇亚籽2茶匙、柠檬半个、白糖5克、蜂蜜2茶匙、冰块和薄荷叶适量

    奇亚籽柠檬饮的做法

    备好材料:奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块

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    用一小过滤勺子将奇亚籽冲洗一下,倒入杯中;还有白糖也放入杯中。

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    冲入半杯开水,搅拌均匀。

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    待到水温热时调入蜂蜜。

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    待到水彻底冷确挤入柠檬汁搅拌均匀。
    注:奇亚籽多泡一会,半小时,或更长,让其完全胀开,产生更多的滑润胶膜。

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    每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可。

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    烹饪技巧

    1.不用白糖全用蜂蜜也可,或不用蜂蜜,全用白糖。白糖也是防暑降温的好材料。
    2.材料用量无需过于精准,调出自己喜欢的味道。
    3.奇亚籽多泡一会,半小时,或更长,让其完全胀开,产生更多的滑润胶膜。




  • 烘焙DIY:把美味卷起来--墨西哥风味卷饼四种风情任你选

    墨西哥的饮食中最主要的就是玉米和辣椒以及墨西哥堪称国宝的神奇种子奇亚籽,他们饮食的最大特点是辣,所以在美国想吃辣的就去墨西哥餐馆了。


    去墨西哥餐馆吃饭,一坐下招待就会先端来一小篮玉米做成的小脆饼(Tortilla chips),蘸着具有墨西哥风格的辣椒酱(Salsa)(这种辣椒酱是用辣椒和番茄加上孜然粉,香菜等多种调料制成的,非常爽口)就是开胃小零食了。通常都是免费的,所以有时久等不见上菜,吃了不少这种玉米脆饼再喝上些水都半饱了。在墨西哥餐馆点菜,俺最喜欢的就是Fujita有点儿像铁板烧,还有就是最有名的Taco(塔可)。Taco(塔可)皮有两种一种是用玉米煎制成的薄脆饼,煎好后折一下冷了以后就成了荷包状,硬硬脆脆的。一种是用面粉做成的软薄饼。两种都可以用来包裹上做好的肉酱和蔬菜,蔬菜一般是番茄,生菜,洋葱丝等,再撒上芝士和墨西哥辣椒酱(Salsa),包好后,用手拿着就可以吃,香辣酸甜各种味道混杂让人回味。

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    墨西哥卷饼在当地叫做Taco,是全球闻名的代表食物。墨西哥盛产玉米,Taco便是以玉米粉作为主料的。卷饼皮口感比较脆且有嚼劲,加入蔬菜肉类以及奇亚籽,是很健康的一种小吃。
    作为南方人的我,一向是极少接触到面食的。虽说现在南北的饮食越来越开放化,但是毕竟是一方水土养一方人,对于面食的热衷绝对是比不上北方人的炽热的。楼主我更是一个典型的南方人,平时不吃米饭就觉得今天缺点儿什么。
    说到面食制作,我是一个新手,平时对面食不是非常感冒,要说教更是没有资格了,这里我只是想分享一下自己的新手作品。如果有幸有面食高手看到这篇稚嫩的作法,可轻拍哈~~~O(∩_∩)O哈哈~
    之所以想做这个卷饼,主要是它用料简单,制作起来也很方便,也没有复杂的工序,十分适合像我一样想学点面食的新手哦~~


    墨西哥卷饼的做法步骤


    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:1\"


      准备好所需的玉米粉和面粉
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:2\"


      将玉米粉和面粉过筛混合
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:3\"


      加入橄榄油
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:4\"


      加入盐
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:5\"


      加入热水
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:6\"


      混合均匀后揉成柔软的面团
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:7\"


      将面团三等分
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:8\"


      然后依次搓圆按扁
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:9\"


      用擀面找擀成薄薄的圆饼【对于像我这样新手,擀不圆怎么办呢?我的方法是擀完后我用大点的圆形碗或者其他圆形的东西来压出一个圆来,去掉周边的多余出来的部分,就是一个完美的圆啦~~~如果你也是新手的话做这个饼也可以试试哦~~~O(∩_∩)O哈哈~】
    • \"墨西哥卷饼的做法步骤:10\"


      将平底锅烧热,不要抹油,直接放入面饼,两面烘烤熟

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      加入准备好的奇亚籽
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      在饼上加上自己喜欢的料,我用了紫甘蓝丝、胡萝卜丝、生菜丝、烤鸡肉,然后挤上沙拉酱或者甜辣酱卷起来即可~~~
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      在饼上加上自己喜欢的料,我用了紫甘蓝丝、胡萝卜丝、生菜丝、烤鸡肉,然后挤上沙拉酱或者甜辣酱卷起来即可~~~

    小窍门

    1.  市面上有两种玉米粉,一种是白玉米粉,一种是黄玉米粉,上面的方子中用的是黄玉米粉,做出来的饼是黄色的,感觉比白色的漂亮哈;
    2. 对于像我这样新手,如何敢出圆的面饼呢?哈哈,我只能是尽量擀圆,对于外形如果没有太大要求的话就无所谓啦。我比较有强迫症,看着擀出来的面不圆心里比较难受。所以擀完后我用大一点的圆形碗或者其他圆形的东西来压出一个圆来,去掉周边的多余出来的部分,就是一个完美的圆啦~~~如果你也是新手的话做这个饼也可以试试哦~~~O(∩_∩)O哈哈~
    3. 从案板上拿起擀好的面皮时要小心一点,以为这种面皮没有韧性,太用力的话会弄破面皮哦~~~O(∩_∩)O~
    使用的厨具:不粘锅



    什么是奇亚籽

    奇亚籽是新兴的减肥保健食品,越来越受到人们的欢迎,奇亚籽尤其适合肥胖人群、三高患者食用,常吃可以明显的降低体重,缓解三高症状。



    从事奇亚籽研究已将近
    20年的韦恩寇茨博士(Dr. Wayne Coates)是奇亚籽的再造者和推广者,更是奇亚籽的受益者。蔻博士说,他每天都会食用奇亚籽,并常常告诉人们:奇亚籽是一种可以随个人喜好以任意方式食用的健康食品,你可以把它混入沙拉、鱼,甚至橘子汁中,就是这么简单,没有任何限制!他坚信这是一种能够改善全人类健康的超级食品。


    奇亚籽是含Omega-3最丰富,唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比,奇亚籽的Omega-3脂肪酸含量更高,且无胆固醇,不会引起过敏,无营养富集的海洋污染物。与亚麻籽相比,奇亚籽不含任何对人体有害的成分,且自身含有自然抗氧化物,保护了Omega-3的品质,不像亚麻籽容易腐坏变质,产生有毒物质和异味。





  • 燕麦这样吃和上班一族更配
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    (纽约大学研究生、国家高级中式烹调师 王女)隔夜燕麦,也叫overnightoats,在美国是一种非常常见的早餐形式,因为它的健康,快捷深受人们的喜爱。由于工作繁忙,很多白领,上班人士为了节约早餐时间,会提前一晚在家做好隔夜燕麦这种丰富的早餐,第二天带到公司享用。元气早餐帮助上班人群开启了活力满满的一天。

    隔夜燕麦的做法非常简单,在几分钟内即可完成。取一个梅森杯,或者吃完罐头用的玻璃杯,倒入适量的燕麦。燕麦有很高的营养价值和保健价值,食用可以有效的控制糖尿病和肥胖症,对心血管疾病起到一定预防作用。同时富含膳食纤维的燕麦也可以很好的起到清理肠道的作用。接下来,根据个人口味加入适量的奇亚籽(chiaseeds)。加奇亚籽是比较经典的吃法,奇亚籽富含蛋白质,被称为“超级食物”,主要是由于它的健康。奇亚籽遇水后会膨胀变为凝胶状,使人有饱腹感,并且降低糖分的吸收速度,特别适合减肥人群食用。此外对补脑也有功效。加入奇亚籽后,接着放入一勺蛋白粉或者肉桂粉,肉桂多用于烘焙产品,在美国最常见的苹果派都是添加肉桂烘焙而成,也常见于面包,蛋糕等产品。肉桂粉具有降血糖,降血脂的作用,多食用对心脏有益。最后再加入两大勺酸奶,之后再添加新鲜的牛奶,或者杏仁奶,使其没过燕麦混合物,基底就完成了。

    接下来根据个人喜欢的口味调配。可加入枫糖浆,蜂蜜和各种果酱,比如蓝莓酱,巧克力酱等等。之后盖好盖子放入冰箱。所有的食材会在这一晚上慢慢融合。第二天一早取出来后可以根据个人口味添加新鲜的水果,比如苹果,香蕉,猕猴桃切片或者水果泥。也可以添加坚果比如榛子,核桃仁,花生碾碎撒入麦片基底,或者撒一些葡萄干,用勺子搅拌后,这样一份丰富营养的早餐就完成了。

    值得一提的是,如果肠胃不好的人不建议尝试这种吃法,可以从冰箱拿出来后在用微波炉加热后食用。

  • 日本青汁酵素时代结束,\"后青汁酵素时代\"火的竟是这些...

    这几年日本的青汁酵素在中国大红大紫,现在来日本,不带这两样回去就像是没来过似的,不过这也对,在物质生活丰富的今天,每个人都应该追求健康,有好的方式就应该尝试看看适不适合自己。很多朋友问青年君那日本人都用什么保健品呢?其实日本最近流行起了一阵“スーパーフード”旋风,中文叫做“超级食品”。


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    什么是超级食品呢?其实这个概念是上世纪80年代从美国和加拿大开始出现的。研究食物疗法的医生和专家们,将人体必要的营养元素含量特别高的天然食品归类在一起,把他们称作超级食品。还有一种定义就是“含有大量对于人类健康有益的成分,且多数热量很低”的食物,比如有抗氧化作用强的,防止老年疾病和生活习惯病的,有抗癌效果的等满足各种现代人类需求的食物。


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    很多人误认为超级食品单单只是某些营养成分高的食物,其实不然。除了健康成分含量高,还有一个认定标准就是这些食物当中的营养成分要易于被身体有效吸收才行。




    其实说穿了,超级食品这个概念,就是靠吃特定的食物达到改善身体,预防疾病的意思。注重食品质量的日本人,自然是首当其冲将这套饮食理论带到日本,成为热议的话题,最近甚至都抢了传统保健药品的风头。毕竟能用吃饭解决的,谁想吃药呢?最近在日本的大街小巷,超级食品专卖店也是如雨后春笋般开的到处都是。


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    甚至还有很多饮食店增设了掺入超级食品的菜单。

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    那么超级食品究竟有哪些呢,青年君今天带大家简单认识一下在日本最常见的果实类、粉末类超级食物和它们各自的功效。




    スピルリナ 螺旋藻

    其实小编还记得很多年前在国内也刮过一阵螺旋藻的旋风,广告铺天盖地,很多人不知道是什么都跟风购买。其实螺旋藻是地球上最古老的水生藻类之一。虽然属于植物,但却含有丰富的蛋白质,以及高比重的氨基酸、维他命、矿物质。市售商品一般为粉末状,常用在料理、甜品、饮品中。

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    アサイー 阿萨伊浆果|巴西莓

    产自巴西,来源于一种棕榈树上的水果。花色素苷很高,这种花色素苷具有很强的抗氧化作用,延缓衰老,对眼睛也有保护作用。含有大量的铁、食物纤维、钙、维他命E的含量也非常高。在日本一般以冷冻果肉或者果汁的形式出售。口味酸甜,非常适合制作成甜品和其他食材一起使用。

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    カムカム 卡姆果

    世界上维生素C含量最高的果实,原产于秘鲁共和国亚马逊河上游,能够在自然条件非常严酷的环境下生长,就是因为它本身含有非常大量的抗氧化成分-多酚。能够缓解疲劳,舒缓肌肉。大量天然的维生素C能够积极还原黑色素,长期食用有自然美白的效果。在日本一般以粉末状贩售,味道极酸,适合加入酸奶或者甜品中使用。

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    マカ 玛卡

    相信很多男性对玛卡这个名字是早有耳闻的,虽然国内曾经出现过黑心商贩贩售假玛卡被曝光的新闻,但足见这东西本身的功效是被世人认可的,其实除了对男性有帮助之外。玛卡含有大量的铁和钙这两种一般女性比较缺乏的微量元素。可以帮助调整荷尔蒙平衡,对畏寒和经期不调等困扰也有帮助。玛卡粉末微甜,适合混入汤类料理、甜品和热饮当中。

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    ウコン 姜黄根

    具有很好地调节肝脏解毒功能的一种食物,尤其适合饮酒的人服用,具有解酒,解宿醉的效果。属于姜科植物,功效还有很多,甚至有些亚洲国家将其视为万能药,如同珍宝。日本市面为粉末和成品药丸出售。

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    ビーポーレン 蜂花粉

    蜂花粉是由蜂蜜从植物花中采集的花蜜发酵而成的颗粒。含有非常大量的蛋白质,维生素和微量元素,并且作为一种发酵食物,酵素含量惊人。少许服用就可以让人恢复元气,适合撒入酸奶或冰淇淋一起食用。口感也非常好。

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    キヌア 藜麦

    一种南美洲高地特有的一年生谷类植物,其种子可食。粮食谷物大多属于禾本科,但是藜麦属于藜亚科,所以被称作“假谷物”。是支撑印加文明的粮食作物,是日本玄米蛋白质和铁的二倍、钙的五倍。适合和米饭一起炊煮。没有什么特殊的味道,所以可以用煮汤和拌入沙拉。

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    チアシード 奇亚籽

    其实奇亚籽很像我们小时候喝的那种“蝌蚪籽”饮料中的“蝌蚪”,遇水膨胀,重量轻,悬浮于液体中。但是小时候喝的那种其实学名叫做奇亚籽,和奇亚籽是不同的。它原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区。富含Omega-3脂肪酸,含有丰富的膳食纤维,蛋白质,维生素,矿物质,每日摄入10克左右混入主食,饮料,沙拉当中食用,有减肥效果。

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    其他还有好多果实、粉末类的超级食品,但日本目前较少食用,所以暂时先介绍到这里。大家如果喝腻了青汁、酵素,不如学学日本人这种“超级食品”的新风尚,买几包回去尝尝。

  • 便秘患者的福音,神奇食品奇亚籽

    一、奇亚籽基本吃法

     

    每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一小勺)奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用,半个小时之后吃早餐。

     

    晚上睡觉前,将10g(一小勺) 奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用,食用后入睡。

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    如果想减肥效果明显,也可以只吃奇亚籽,不吃主食,如果感觉到饥饿,可以把奇亚籽加到果汁,燕麦片,面包,布丁等碳水化合物中食用。你还可以吃一些水果,如葡萄,苹果。。。+ 黑奇亚籽,这样黑奇亚籽会吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡,减慢分解,使你不饥饿了。也可以根据自身情况和生活习惯,改变用量。

     

    奇亚籽减肥套餐

     

    每天3-4次,每次10-15g,餐前将10g(一小勺)奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用,然后少量用餐。

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    主要是利用奇亚籽来代餐!其本身低热量、营养丰富,可以满足人体一天的营养需求。

     

    具体的减肥效果,依照您的减肥动机的强烈程度而定,如果想尽快减肥,那就无论任何时候,只要您感觉到饿了就可以吃浸泡好的奇亚籽。然后再饮一杯水。

     

     

    二、奇亚籽特殊食用方法

    便秘患者:

    年龄60岁以下的消费者,每天1-2次,每次10-15g300-500毫升温开水冲泡10公斤,早餐前空腹食用。

    晚餐前,将10g奇亚籽拌入300毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用,然后食用晚餐。

    年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫升温开水冲泡10分钟后食用。

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    糖尿病患者:

    每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一小勺)奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用,半个小时之后吃早餐。

    晚上睡觉前,将10g(一小勺) 黑奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用,食用后入睡。

     

    奇亚籽降脂套餐

    对于经常需要饮酒、应酬较多的白领,点餐的时候,用水泡一勺奇雅子食用,然后再享受美食,可以让您酒量增长,减少酒精对人体的伤害,而且第二天起床,头不晕、胃不疼!基本不影响正常工作!

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    而且长期食用还能够降低血脂,调节之类代谢,建议您多多尝试!

  • 奶昔里放点奇亚籽好喝又健康

     奶昔的制造食材中,生果是一定要有的。啥生果适合做奶昔,本来,各种类型的生果都很适合做奶昔,能够制造出各种口味不一样的奶昔饮食物,比如木瓜、芒果、樱桃做奶昔的办法如下:

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      一、木瓜生果奶昔
      资料:木瓜一个、牛奶、蜂蜜、奇亚籽粉
      1、木瓜一个对半切开用勺子挖去籽,然后去掉表面不好吃的皮
      2、木瓜切大块,放到照料机中,参加适当的牛奶和蜂蜜、奇亚籽粉,拌和以后一杯甜美的木瓜奶昔就做好啦

      二、樱桃生果奶昔
      资料:樱桃酸奶227克、奇亚籽粉10克、罐装橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升
      1、香蕉去皮,切片;罐装橘子沥干;
      2、将奇亚籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到拌和机里拌和均匀即可。

      三、芒果生果奶昔
      资料:芒果200公克、奇亚籽粉10克、优格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋酱
      1、先将原味优格放入冷冻库中冰冻约8小时;芒果去皮、去籽、切块备用。