奇亚籽优格杯

180毫升酸奶，5克蓓莉莱奇亚籽，芒果，奥利奥饼干

做法：

1、将奥利奥饼干压碎，芒果切成小块

2、放入奇亚籽与酸奶搅拌均匀

3、将芒果块加入酸奶中，撒入饼干碎

小贴士：1、冷藏30分钟后风味更佳

2、可根据自己口味加入不同水果或坚果

奇亚籽蓝莓布丁

奇亚籽 1/4杯，牛奶 1杯，蜂蜜 适量

做法 ：

1：把奇亚籽和牛奶混合，盖盖子，冷藏4小时以上或过夜就可以了。

2：吃的时候拌上蓝莓或者其他水果和蜂蜜即可。

小贴士

1，1:4的比例只是大概比例，可以根据自己喜欢的浓稠度任意调整。
2，像西米露一样QQ的口感。

奇亚籽牛奶芒果糖水

奇亚籽 10~15克

牛奶 200ml

芒果 一个

做法:

1:用一汤勺的奇亚籽(15左右)加温水100ml搅拌，静置5分钟待奇亚籽膨胀后再搅拌均匀。

2:加入您喜欢的牛奶(小九觉得加鲜牛奶或纯牛奶口感最好)再搅拌均匀。

3:加入您喜欢的水果，比如芒果，草莓，奇异果等等。

完成！