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烘焙DIY:把美味卷起来--墨西哥风味卷饼四种风情任你选

墨西哥的饮食中最主要的就是玉米和辣椒以及墨西哥堪称国宝的神奇种子奇亚籽,他们饮食的最大特点是辣,所以在美国想吃辣的就去墨西哥餐馆了。


去墨西哥餐馆吃饭,一坐下招待就会先端来一小篮玉米做成的小脆饼(Tortilla chips),蘸着具有墨西哥风格的辣椒酱(Salsa)(这种辣椒酱是用辣椒和番茄加上孜然粉,香菜等多种调料制成的,非常爽口)就是开胃小零食了。通常都是免费的,所以有时久等不见上菜,吃了不少这种玉米脆饼再喝上些水都半饱了。在墨西哥餐馆点菜,俺最喜欢的就是Fujita有点儿像铁板烧,还有就是最有名的Taco(塔可)。Taco(塔可)皮有两种一种是用玉米煎制成的薄脆饼,煎好后折一下冷了以后就成了荷包状,硬硬脆脆的。一种是用面粉做成的软薄饼。两种都可以用来包裹上做好的肉酱和蔬菜,蔬菜一般是番茄,生菜,洋葱丝等,再撒上芝士和墨西哥辣椒酱(Salsa),包好后,用手拿着就可以吃,香辣酸甜各种味道混杂让人回味。

墨西哥卷饼在当地叫做Taco,是全球闻名的代表食物。墨西哥盛产玉米,Taco便是以玉米粉作为主料的。卷饼皮口感比较脆且有嚼劲,加入蔬菜肉类以及奇亚籽,是很健康的一种小吃。
作为南方人的我,一向是极少接触到面食的。虽说现在南北的饮食越来越开放化,但是毕竟是一方水土养一方人,对于面食的热衷绝对是比不上北方人的炽热的。楼主我更是一个典型的南方人,平时不吃米饭就觉得今天缺点儿什么。
说到面食制作,我是一个新手,平时对面食不是非常感冒,要说教更是没有资格了,这里我只是想分享一下自己的新手作品。如果有幸有面食高手看到这篇稚嫩的作法,可轻拍哈~~~O(∩_∩)O哈哈~
之所以想做这个卷饼,主要是它用料简单,制作起来也很方便,也没有复杂的工序,十分适合像我一样想学点面食的新手哦~~


墨西哥卷饼的做法步骤


  • 墨西哥卷饼的做法步骤:1


    准备好所需的玉米粉和面粉
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:2


    将玉米粉和面粉过筛混合
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:3


    加入橄榄油
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:4


    加入盐
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:5


    加入热水
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:6


    混合均匀后揉成柔软的面团
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:7


    将面团三等分
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:8


    然后依次搓圆按扁
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:9


    用擀面找擀成薄薄的圆饼【对于像我这样新手,擀不圆怎么办呢?我的方法是擀完后我用大点的圆形碗或者其他圆形的东西来压出一个圆来,去掉周边的多余出来的部分,就是一个完美的圆啦~~~如果你也是新手的话做这个饼也可以试试哦~~~O(∩_∩)O哈哈~】
  • 墨西哥卷饼的做法步骤:10


    将平底锅烧热,不要抹油,直接放入面饼,两面烘烤熟



    加入准备好的奇亚籽
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    在饼上加上自己喜欢的料,我用了紫甘蓝丝、胡萝卜丝、生菜丝、烤鸡肉,然后挤上沙拉酱或者甜辣酱卷起来即可~~~
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    在饼上加上自己喜欢的料,我用了紫甘蓝丝、胡萝卜丝、生菜丝、烤鸡肉,然后挤上沙拉酱或者甜辣酱卷起来即可~~~

小窍门

1.  市面上有两种玉米粉,一种是白玉米粉,一种是黄玉米粉,上面的方子中用的是黄玉米粉,做出来的饼是黄色的,感觉比白色的漂亮哈;
2. 对于像我这样新手,如何敢出圆的面饼呢?哈哈,我只能是尽量擀圆,对于外形如果没有太大要求的话就无所谓啦。我比较有强迫症,看着擀出来的面不圆心里比较难受。所以擀完后我用大一点的圆形碗或者其他圆形的东西来压出一个圆来,去掉周边的多余出来的部分,就是一个完美的圆啦~~~如果你也是新手的话做这个饼也可以试试哦~~~O(∩_∩)O哈哈~
3. 从案板上拿起擀好的面皮时要小心一点,以为这种面皮没有韧性,太用力的话会弄破面皮哦~~~O(∩_∩)O~
使用的厨具:不粘锅



什么是奇亚籽

奇亚籽是新兴的减肥保健食品,越来越受到人们的欢迎,奇亚籽尤其适合肥胖人群、三高患者食用,常吃可以明显的降低体重,缓解三高症状。



从事奇亚籽研究已将近
20年的韦恩寇茨博士(Dr. Wayne Coates)是奇亚籽的再造者和推广者,更是奇亚籽的受益者。蔻博士说,他每天都会食用奇亚籽,并常常告诉人们:奇亚籽是一种可以随个人喜好以任意方式食用的健康食品,你可以把它混入沙拉、鱼,甚至橘子汁中,就是这么简单,没有任何限制!他坚信这是一种能够改善全人类健康的超级食品。


奇亚籽是含Omega-3最丰富,唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比,奇亚籽的Omega-3脂肪酸含量更高,且无胆固醇,不会引起过敏,无营养富集的海洋污染物。与亚麻籽相比,奇亚籽不含任何对人体有害的成分,且自身含有自然抗氧化物,保护了Omega-3的品质,不像亚麻籽容易腐坏变质,产生有毒物质和异味。