学业繁重，学习压力大，记忆力减退是困扰着许多小学生们。做为家长看着孩子学习成绩一天天的下滑让他们很时着急。针对这个问题解决最好的方法就是给小学习补脑了。小学生补脑吃什么好？Omega-3脂肪酸是促进在大脑神经细胞生长的关键。同时，小学生在饮食方面还应远离不利于大脑健康的食物。

  铝损害小学生大脑健康的元素之一。铝往往在炒菜过程中添加醋、酱油、酒、咸菜、发酵粉、牛奶、果汁煮食时，或是其他操作不当时，将氧化铝溶在食物当中，小学生长期吃这样食物，人体内含铝量增高，不但记忆力会渐渐减退，思考力降低，甚而诱发失智症。

  小学生补脑其间应远离过氧化脂质，它会制造大脑细胞坏死，让小学生的反应变的迟钝。常见于煎炸烹调时，油温超过200度的食物中，及长时间在阳光下曝晒的食物，如花生米、虾米、熏腊制等。
  有许多人口味比较重，喜欢在炒菜时加大量的盐。这样做往往会造成小学生记忆力减退，摄入过多的钠会使得脑细胞呈缺血、缺氧状态，加速老化。应当限制每人每天盐摄取量在6公克以内，饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等都不利于小学生补脑。

  富含酒精类的食物往往会造成小学生的大脑受损。酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰煺。小学生补脑应注意这个问题，家长朋友应让自已的孩子远离酒精的危害。

  每天的饮食中，合理的酸硷比例是小学生补脑的注意事项。但通常人吃多了酸性食物，使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减煺、注意力不集中。应减少肉类、海鲜等酸性食物的摄取，适当地增加蔬菜、水果等偏硷性食物。

  小学生补脑需要注意少食含糖、味精多的食物。如果大量的吃到体内会导致小学生大脑的记忆。通常，糖进入人体应被消化分解而转为葡萄糖和果糖，但若超量就不易为人体消化分解，尤其是中老年人新陈代谢差，糖会渗入血液，破坏脑细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。

  肉是许多小学生喜欢吃的食物，有的家长会大量的让自已的孩子吃一些肉食。这样做的后量是不利于他们的大脑健康。由于分解脂肪需大量的血液，容易导致脑部氧气不足，若习惯性经常食用，又缺乏运动，则头脑将因慢性的氧气不足而渐渐地变迟钝。因此，小学生补脑需要少食肉制品。

  Omega-3是一种人体必需的脂肪酸元素。尤其在补脑方面Omega-3十分重要。蓓莉莱奇亚籽油中含有最为丰富的Omega-3成分，其Omega-3含量高达百分之六十三。有效解决小学生因学习引起的记忆力减退问题，让他们拥有一个聪明的大脑，从而取得更好的学习成绩。欢迎在线交流蓓莉莱奇亚籽油疑问！