抗衰老不仅是女性的事情，随着岁月的推进，男士的皮肤衰老现象明显加剧，导致男士皮肤衰老过快现象发生的原因有许多，比如不好的生活习惯，不注重饮食保健等因素，时时都在危害着男士的皮肤健康。抗衰老的三种有效方法下面就为男士朋友详细说一下，帮助您提高抗衰老力拥有长永的青春。

  抗衰老的三种有效方法之一。男士衰老现现象加快大多数原因是不正确的生活习惯所致。提高抗衰老改变生活方式不可缺少。睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。因此，提高抗衰老能力适量的运动是很在帮助的。
  抗衰老的三种有效方法之二。正确的饮食可以提高抗衰老方面的能力。而不良的饮食习惯往往让你的的皮肤过快老化。人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含Omega-3、抗氧化剂的食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。水份充中是确保皮肤健康的基础。因此，抗衰老每天多喝一些水是有益处的。假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。

  抗衰老的三种有效方法之三。皮肤健康最大的敌人就是自由基在皮肤内大量的堆集，让你的抗衰老能力下降。自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。因此，男士抗衰老不可忽视这个重要问题。

  男士抗衰老清除肌肤内的自由基是实现美丽健康的关键。蓓莉莉奇亚籽油天然的绿色植物油。因其含有丰富的抗氧化剂以及Omega-3成分，可高效促进男士皮肤的活力弹性，增加皮肤胶原蛋白含量，清除对皮肤健康有害的自由基，增加体内的新陈代谢循环，提高男士抗衰老能力。