人的大脑组织结构中含有大量的dha成分，dha对大脑的智力发育起到很大的作用。对于怀孕中的女性，如果缺乏dha是必影响到胎儿的大脑发育。有很多女性会问什么食物含dha多？在南美安第斯山脉上生长着一种古老的植物奇亚籽，它含有丰富的营养，可以高效促进大脑发育。

  大脑的健康发育成长离不开dha这种重要的物质，尤其是在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。随着社会的进步，越来越多的人开始接触dha。有关部门支持补充dha，dha可以促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。
  女性怀孕3个月至产后6个月宝宝的脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%至70%;胎儿的大脑进入第二个发育高峰时，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是，妊娠期随着胎儿从母体摄取dha的不断增加，母体的dha水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。

  为了宝宝能有一个聪明的大脑，所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的dha。不过，只有少数的食物中含有丰富的营养，可以起到补脑的作用。如富含Omega-3的奇亚籽摄入后经肝脏处理能合成dha，在经过母体传输给胎儿促进大脑神经的发育，同时，对胎儿的视力发育也有很好的促进作用。

  奇亚籽是一种纯天然的绿色食物，具体自然抗虫的特点。奇亚籽是长径2毫米左右的小颗粒扁平椭圆状种子，分为白色和灰黑色两大类，带有斑点、条状的花纹。奇亚籽当作食物已经有上千年的历史了，奇亚籽可以单独作为食品，也可以与其它谷物掺和在一起食用。印第安人还将奇亚籽用水浸泡后饮用，或者研成粉、榨出油做主食。

  奇亚籽是世界上富含Omega-3最为丰富的食物。同时，每100克奇亚籽中含有45毫克的维生素，有631毫克的钙，有377克膳食纤维，约有34克的脂类：奇亚籽是牛奶含钙量的5倍，磷含量比牛奶高11倍，钾含量比牛奶高4.6倍；奇亚籽与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米相比，钙含量高13至35倍，磷含量高2至12倍，钾含量高1.6至9倍：铁含量是在所有种子中是最高的。

  什么食物含dha多？在所有的食物中并不含有dha，dha只能通过人体自身转化合成。因此必需补充富含Omega-3的食物转化摄取dha。与鱼类相比，奇亚籽中的Omega-3多不饱和脂肪酸含量更高，奇亚籽Omega-3含量是深海鱼的三文鱼的13.8倍，且无重金属污染。不用人工添加任何抗氧化剂成分，就能保证其中的Omega-3多不饱和脂肪酸不被氧化。

  奇亚籽的食用方法中，已榨油提纯是最佳的方法。蓓莉莱奇亚籽油提取了奇亚籽中Omega-3成分，其有效含量可达百分之六十三。食用后Omega-3经过人体转化合成dha，这种补充dha方法大大提高了dha吸收利用率。对于母婴群体来说奇亚籽油补充dha不含有epa成分，是母婴补充dha十分安全的选择。

  蓓莉莱奇亚籽油不仅仅具有促进智力和视力神经细胞成熟发育的作用，同时，还具有肌肤润泽，控制肥胖，促进女性产后形体恢复的作用。如果女性是高龄或有多次流产史，体质较虚弱多病，工作压力大、营养不均衡，有孕期高血压、糖尿病等问题，服用奇亚籽油对于这些问题也会有帮助。