青少年人的大脑记忆力处于最好的时期，而随着年龄的增长，人到中年直至老年，记忆力逐渐退化。尤其是老年人经常会出现忘记最近的事情，看书看报也很快的忘记所读到的内容。这往往都是老年人记忆力减退的表现。不过老年人增强记忆力的方法还是有的。

  有一些食物往往是造成老年人记力减退的重要原因。大脑像一台发动机，构造精密、复杂，所以，我们必须给它补充能量，保证它的正常运转。据英国一项研究显示，不合理的饮食结构会影响智商。此外，经常食用垃圾食品、劣质食物，破坏健康的同时，也会吃坏智力。
  老年人增强记忆力的方法之就是适当的休息。我们在强迫自己获取到更多的信息的时候，也要适当给我们的大脑放假，这样才更加有利于我们做事情的时候高度集中。如果我们感觉累的时候，可休息20分钟再继续，这样的效果是更加的高的。

  水是保持良好记忆力的源泉。如果我们每天的饮水量不达标时，大脑灰质就会开始萎缩，导致思维能力减弱。由此可见水对大脑的重要性。没错!大脑就像自然界中的海洋，电解质和化学物质在脑海中漂浮流动。一旦脱水，最直接的影响便是无法集中注意力。

  适量的运动也是老年人增强记忆力的方法。当我们感受到压力时，体内就会产生“皮质醇”。这种名为“皮质醇”的物质，会杀死大脑中“海马状”隆起里的脑细胞。要知道，这是件非常要命的事儿!因为这种大脑侧面脑室壁上的“海马状”隆起物，在处理长期记忆和短期记忆上，起决定性作用。因此，毋庸置疑压力影响记忆力。

  良好的心情影响着老年人的记忆力。大脑喜欢开玩笑。大脑更喜欢轻松愉悦的环境——好情绪和做事情的效率成正比。心情越好，做事的效率就越高。所以，时刻保持一个好心情，不论对身体，还是大脑都是至关重要的!

  增强老年人记忆力最重要因素就是补充大脑所需要的营养。虽然大脑的个头不大，但是却是我们身体内的营养需求大户。快节奏的生活和高压的工作似乎让我们的大脑越来越不好使，所以，你要注意给大脑补充各种营养素，才能让大脑保持高效运转的状态。

  蓓莉莱奇亚籽油高效增强老年人记忆力的补充剂。奇亚籽油中有丰富的Omega-3，Omega-3是一种多元脂肪酸，是促进记忆力增强的重要营养。奇亚籽油有63%的Omega-3，其含量是是鲑鱼的9、92倍、三文鱼的13、8倍。欢迎来在线交流疑问！