爱美不仅是女性的专利，许多男人也已经加入到行列当中。由于生活上的种种原因，让男士们因此而付出了衰老加快的代价。抗衰老已经成为男士紧需解决的问题。首先，男士朋友应多了解哪些原因导致的衰老加快，同时注意饮食方面，男士抗衰老吃什么？omega-3多元不饱和脂肪酸在男士抗衰老方面发挥着重要的作用。
  都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取。男士抗衰老吃什么应注意不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。

  水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。男士抗衰老吃什么？每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

  熬夜是皮肤保健的大敌，男士抗衰老应注意。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

  每天都摆着一张“苦瓜脸”。会使男人皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。所以情绪稳定对抵抗男人肌肤衰老很重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。

  男士抗衰老吃什么中奇亚籽因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗衰老功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中 omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗衰老功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取 omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗衰老功效。

  蓓莉莱奇亚籽油中高含量的Omega-3和多种酚类化合物，是众多国际品牌化妆品的天然添加剂。它可以促进真皮层胶原蛋白及弹力蛋白纤维的生长，令肌肤柔软细腻，防止肌肤皱纹，使皮肤保持湿润光滑有弹性，清除自由基，延缓皮肤光致老化，防晒、抑制日晒红斑等润肤消炎作用，食用和外涂一起应用效果更佳。欢迎在线交流！