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简体中文孕期营养与胎儿发育
处于孕期的女性需要充足的营养补充，以避免因缺乏营养而引起身体不适，或造成腹中的胎儿的大脑、视力、骨骼发育不良。哪些营养是胎儿发育需要的呢？妇科专家指出，Omega-3不饱和脂肪酸、铁、维生素、钙是孕期女性必不可少的营养，需要及时进行补充。
孕期营养与胎儿发育之一。Omega-3不饱和脂肪酸可用于排除人体内多余的“脂肪垃圾”，对心脏病、糖尿病、关节炎和癌症等疾病有协助治疗的作用，特别是对胎宝宝发育也有着不可忽视的影响。因为不饱和脂肪酸中Omega-3有助于胎宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，所以孕妈妈在整个孕期都需要这些营养元素，特别是在怀孕的最后阶段。充足的Omega-3可以让胎儿发育更快，出生后的宝宝更聪明。
孕期营养与胎儿发育之二。处于孕期的女性营养匀衡十分必要。比如在怀孕第9个月里必需补充足够的铁。同时，维生素的补充仍不容怠慢。水溶性维生素中以硫胺素尤为重要。本月如果硫胺素补充不足，易引起呕吐、倦怠、体乏。此外，为了有利于钙和铁的吸收，还要注意补充维生素A、维生素D、维生素C。
孕期营养与胎儿发育之三。胎儿骨骼快速发育离不开钙元素的供应，因此孕妇需要增加钙的摄取量。如果哺乳期想增加乳汁，也要多吃钙质丰富的食物。胎儿时期如果缺钙，会影响到宝宝以后的牙齿发育。维生素D可以帮助钙质吸收，皮肤经阳光照射后身体会合成维生素D。因此，孕期女性补钙的同时，还要是经常出门散步晒太阳。
Omega-3不饱和脂肪酸在美藤果中含量较高，孕期可以通过星籽美藤果油进行补充，Omega-3不饱和脂肪酸含量高达48%。星籽美藤果油产自南美秘鲁，采用低温压榨生产工艺，不破坏美藤果油中的营养成份，非转基因食用油，不含胆固醇，食用安全健康。
孕期营养与胎儿发育之二。处于孕期的女性营养匀衡十分必要。比如在怀孕第9个月里必需补充足够的铁。同时，维生素的补充仍不容怠慢。水溶性维生素中以硫胺素尤为重要。本月如果硫胺素补充不足，易引起呕吐、倦怠、体乏。此外，为了有利于钙和铁的吸收，还要注意补充维生素A、维生素D、维生素C。
孕期营养与胎儿发育之三。胎儿骨骼快速发育离不开钙元素的供应，因此孕妇需要增加钙的摄取量。如果哺乳期想增加乳汁，也要多吃钙质丰富的食物。胎儿时期如果缺钙，会影响到宝宝以后的牙齿发育。维生素D可以帮助钙质吸收，皮肤经阳光照射后身体会合成维生素D。因此，孕期女性补钙的同时，还要是经常出门散步晒太阳。
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