纳豆

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长寿的食物之一；将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧！

西洋芹+牛奶

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！

胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！

做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！

每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

        高纤养颜奇亚籽豆浆

食材：

黄豆40克，黑豆20克，蓓莉莱奇亚籽15克，红枣3枚，

水1000毫升

做法：

1、除奇亚籽外，将其他食材清洗干净

2、将所有食材放入豆浆机中

3、选择干豆程序，开始制作

4、待豆浆机停止工作后，可根据个人口感加入适量糖或蜂