现代社会，人们工作中每天面对压力不断的袭来，让许多身体素质差的人士纷纷病倒在家。工作压力大怎么办？服用保健食品是解决工作压力大不错的方法。

  抑郁症是很多工作压力大人群易发生的疾病。 对于哪些抗压性较低的人来说，如果你手边的工作积压得越来越多，你就可能会陷入抑郁症的泥潭。与那些工作压力低的人相比，工作压力大的人患抑郁症的可能性会增加5倍以上。心理咨询师发现了与工作压力有关的三种抑郁症的表现。一种是烦躁不安，这属于最轻的抑郁症；另一种是中等程度的抑郁症；最后是严重的抑郁症。同时，精神压力过大还易导致免疫体系紊乱，以及头病、掉发、胃病等状况的发生。因此，男性朋友应引起足够的重视！

  当然市面上有很多男性抗疲劳缓解工作压力的保健食品，在选择方面，您一定要选择一款安全有效的产品，从而达到最佳减压效果。蓓莉莱奇亚籽油是一种从南美智利国家进口而来的保健食品，它的主要营养成份丰富，主要包括omega-3、omega-6、糖、维生素E等。其中，omega-3含量高达64%。由于奇亚籽自身属于薄荷类植物，自身有抗虫性，无任何农药成份，是最安全的天然健康食品。

  omega-3最主要的功效就是增强人体免疫力、提高抵抗力，它有调节人体免疫系统的作用，能够帮助身体消灭细菌、抑制细菌生成、促进细胞生长、增强自身的抵抗力。同时它还能缓解疲劳、调节肠胃的蠕动，缓解疲劳工作压力，改善胃部不适。再次它可以很好的改善贫血症状、伤口会很快愈合，血红蛋白可以增加血液含氧，改善贫血;蛋白质中的胶原蛋白可以快速修复受损的细胞，比如刚做完手术会很快愈合，这和蛋白质是有关系的。这款健康食品比国内的同类产品更有效，更加符合现代人身体的需要。

  对于有工作压力的人群，平时的饮食当中区获取的omega-3十分有限，要补充一些富含omega-3脂肪酸多的食物是十分必要的。从而抗压抵抗精神抑郁疾病的发生。