宝宝的健康发育是妈妈们最为关心的事情。因此，有越来越多的孕妈妈会选择DHA补品，希望宝宝出生后更加的聪明。DHA怎么吃最好?这个问题可以从补充时间，以及DHA产品选择方面进行考虑。
  DHA大量存在于我们的大量中，如果缺乏对我们智力状况会有很大的负面影响。因此，它对于胎儿来说更为重要，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，促进胎儿大脑神经细胞的扩散发育，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA，使其获得更为充足的营养来满足大脑发育的需求。

  DHA也大量存在于眼睛器官内。因此，宝宝视网膜光感细胞的成熟离不开它的存在。孕妇在孕期可通过摄入富含Omega-3的食物来提高Omega-3的含量，利用母血中的Omega-3合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。研究表明，补充Omega-3的宝宝比没有补充的宝宝拥有更佳的视觉能力。

  孕期女性补充DHA切不可错过最佳的时间。应在怀孕前3个月即开始补充。对于宝宝来说，出生后即可为其补充。这对足月婴儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用。而合成DHA的Omega-3脂肪酸只是在很少数的食物中含量丰富，因此，孕期女性想通过平常的饮食来满足DHA营养的需要很不现实。

  DHA补充品需要正确选择。首先，需要了解所选择的产品是否含量有重金属、胆固醇、EPA等有害成分。而Omega-3脂肪酸作为DHA的前体，能更安全的满足宝宝脑部发育的所有，其效果更安全，更有利于吸收利用。缺乏Omega-3脂肪酸和缺乏其它任何一种营养一样，都会造成身体的不适。

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