正确的幼儿健康饮食可以让其更好的成长发育。因此，做为妈妈一定要多学习一下幼儿健康饮食知识。知道哪些营养对于幼儿成长必不可少，哪些不好的饮食习惯需要加已改正。
  幼儿的牙齿发育还没有成形，因此，饮食方面最好吃一些流食为主。如果你的宝宝断乳，幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35至40克，需要量较大。健康饮食结构中可适量的加入营养辅食。

  有些幼儿天生对牛奶具有过敏反应。因此，幼儿正确的健康饮食方法是选择替代牛奶的配方营养粉。市面上的豆蛋白配方粉，羊奶配方粉等都不是用于牛奶蛋白过敏幼儿的最佳饮食替代，因为，对于牛奶的过敏的幼儿往往也会对豆蛋白、羊奶蛋白产生过敏反应。

  幼儿嚼不烂食物，因此有许多家长会自已先嚼烂后再喂给宝宝，也有的用手指头把嚼烂的食物，抹在孩子的嘴里，这样做是很不卫生的，很容易给他们的身体构成伤害。因为口中的病菌及很容易使孩子传染上疾病。因此，避免这种饮食方式是正确的幼儿健康饮食。

  幼儿发育还不成熟，饮食中不宜含有各种饮料饮品，如咖啡、可乐等，其中含有咖啡碱，对幼儿的中枢神经系统有兴奋作用，影响脑的发育，容易造成智力发育迟缓。还需要注意的是，有的宝宝会对茶叶水中茶碱较为敏感，会影响到宝宝的睡眠。

  omega-3对于幼儿的大脑和视力发育起到促进作用。但是，幼儿的平常饮食中很难摄入这种营养。奇亚籽拥有自然界最丰富的omega-3，其冷榨提取的奇亚籽油含有63%的omega-3。智利原装进口，纯天然绿色omega-3补充剂。