孕期中的女性最需要注意营养方面的补充，比如dha这种有利于胎儿大脑和视力发育的营养元素。孕妇什么时间补充dha比较好呢，研究表明，孕妇补充dha越早越好，可使胎儿大脑得到快速发育，出生后的宝宝更聪明。
  dha对于我们每一个人来说都很重要。尤其对于孕妇群体来说更为需要。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿智力和视力发育至关重要。因此，有越来越多的孕妇会积极补充dha。

  如果没有积极的进行补充dha，母体中dha含量很难满足自身及胎儿的需要。由于胎儿对dha的需求，孕妈妈会无私的将自己体内的dha奉献给胎儿。因此，孕妇在孕期的dha流失是非常大的。体内dha的含量就已经降到62%了，到了产后哺乳期更是降低到38%。因此，宝宝对这种营养元素的摄入会越来越困难。

  孕妇补充dha的时间应在早期，这段时期是胎儿大脑中枢神经已经开始分裂和成熟，这段时期对dha的需求量大，补充足够的dha，可让胎儿大脑和视网膜的神经元发育得更好。孕妈妈切不要错过最重要的补充时期。

  dha并不含在某种食物当中，需要食用富含omega-3脂肪酸的食物，然后利用母血中的omega-3脂肪酸转化合成dha，这样可以提高胎儿的吸收利用率，才不会产生浪费dha。同时，孕妈妈在选择dha产品时还要注意安全性问题，是否含有重金属以及胆固醇。

  蓓莉莱奇亚籽油富含孕妇及胎儿所需要的omega-3脂肪酸营养。奇亚籽的omega-3脂肪酸为自然中最高，奇亚籽油其含量高过百分之六十三。不含有对胎儿有伤害的重金属成分，无任何化学添加剂。促进胎儿发育的同时，对于有心脑血管健康问题，以及心里抑郁的孕妇也有不错的功效。