儿童每天的饮食营养对其健康成长帮助很大。有许多家长对于科学合理的儿童膳食并不是很了解，其实，儿童饮食营养与健康方面需要注意的问题有许多，下面就为你详细讲解一下具体有哪些。
  脂肪对于儿童来说必不可少，但是，不可过多的摄入。冬天气温较低，儿童们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，因此冬季里，妈妈们应特别注意为儿童合理搭配饮食营养。应以富含高蛋白质的食物为主，如奇亚籽其蛋白质含量是牛奶的五倍。

  成长中的儿童需要大量的钙元素供应，从而满足骨骼发育的需要。并且，冬季里儿童很容易出现缺钙的现象，妈妈们应让他们多吃一些富含钙质营养食物，如奇亚籽等。其钙含量的牛奶的六倍。

  有许多儿童时常出现肠道健康问题，较易出现大便干燥的问题，因此儿童饮食营养与健康应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让儿童吃富含膳食纤维的食物。如奇亚籽，它的膳食纤维含量是全麦的十二倍。

  儿童的肠道机能不能像大人一样具有很强的适应性，妈妈们应注意让儿童少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。这是冬季儿童饮食营养与健康需要注意的地方之一。

  omega-3是儿童大脑和视力发育不可获缺的营养。但是，有许多妈妈们却忽视它的重要性。omega-3能促进脑部发育，被称为食物中的脑黄金。但其实，omega-3除了对儿童智力发展有重要作用，还对儿童的身体发育有很多好处。英国的脑营养学教授发现，常吃奇亚籽的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的儿童，这主要得益于奇亚籽中丰富的omega-3。

  进口食口蓓莉莱奇亚籽粉拥有儿童健康成长所需要的丰富膳食纤维、钙、蛋白质、omega-3等营养元素。妈妈可以每天给儿童煮粥时添加其中，让其变成营养极为丰富的饮食。味道更香儿童更喜欢吃饭。