许多女性在做皮肤保养时，往往会忽视给皮肤补充所需要的营养。其中，胶原蛋白对皮肤的健康起到重要的作用。每一位爱美女性都需要给皮肤补充胶原蛋白,尤其是年龄超过25岁的女性，其胶原蛋白会渐渐流失。因此，皮肤出现暗淡不光，没有弹性，一道道的皱纹在脸上形成。
  每一个人都离不开胶原蛋白这种营养物质。胶原蛋白是一种高分子生物物质，补充胶原蛋白是人体延缓衰老的营养物质，一个成年人约有3公斤的胶原蛋白占全身蛋白质的30%以上，胶原蛋白存在于人体的皮肤、头发、骨骼、肌肉、关节、软骨等地方。如果缺乏对机体的健康极为不利。

  随着年龄的增长，胶原蛋白的缺乏导致皮肤的自我修复能力明显下降。胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。可以说是真皮层强有力的后盾，女性应积极把流失的胶原蛋白补充回来。

  抗衰老的关键就是给皮肤补充胶原蛋白。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。充足的胶原蛋白可提高皮肤的健康指数，让你越来越来年青。

  不好的生活习惯是加速胶原蛋白流失的主要原因。除饮食之外，日常生活中做好防晒工作避免紫外线对皮肤造成伤害，加速胶原蛋白流失。另外注意饮食均衡、睡眠充足、减轻心理压力，也是减少皮肤胶原蛋白流失的好方法。

  给皮肤补充胶原蛋白最行之有效的方法是摄入充足的omega-3脂肪酸营养。在我们的日常饮食中omega-3脂肪酸的摄入十分有限。而奇亚籽拥有极高的omega-3脂肪酸含量。吃的时候搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。同时，还可以提高机体的抗氧化能力，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

  奇亚籽油富含促进皮肤胶原蛋白增长的omega-3脂肪酸成分，并拥有自然界中最为丰富的含量。让皮肤柔滑细腻富有弹性。同时，奇亚籽油拥有丰富的抗氧化剂成分，清除对皮肤有害的自由基，延缓皮肤的衰老。