dha是人体不可缺少的元素之一。尤其是母婴群体每天需要充足的dha供应。dha的作用是什么，dha充足的摄入有助于宝宝大脑和视力细胞的发育，有助孕妇预防早产及抑郁的发生，让孕期女性保持心情舒畅。
  许多早产的发生与缺乏dha有关。孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。孕妇孕期多吃奇亚籽是个很好的预防早产的方法。奇亚籽可以满足母婴每天对dha的需求，防止早产的出现。孕期多吃奇亚籽，生下会拥有更健康的身体。

  dha大量存在于眼部组织内。孕妇吃奇亚籽有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的视力。经常吃奇亚籽的孕妇可以获得充足的dha。dha是胎儿必备的促进大脑发育物质，若果缺乏dha会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后果。因此，为了宝宝能有一双明亮的眼睛，孕期应积极补充dha营养。

  dha具有补脑益智的作用。dha成分就有促进脑部神经细胞增长、补脑、健脑、增强记忆力和理解力的功效，除此之外，它还对视力发育和增强抵抗力有不小的作用。因此，合适的dha补充，对孩子的大脑发育和免疫力提高有着非常重要的作用。越来越多的家长也开始给自己的孩子补充dha，促进大脑快速的发育。

  抑郁困扰着许多的女性，孕妇多吃奇亚籽有利于减少抑郁。缓解孕妇抑郁是dha的作用之一，这种酸摄入量越多孕妇产前产后出现的抑郁就越少。让孕期女性每天都有一个好的心情。

  dha主要来源于omgea-3脂肪酸的摄入，经过机体转化合成dha。这样更有利于人体的吸收利用。同时，孕期女性应选择不含有重金属和epa成分的dha补品。蓓莉莱奇亚籽油omgea-3脂肪酸含量63%，不含有重金属和epa。