女性的皮肤健康需要每天自已精心的呵护。尤其在饮食方面，要格外注意补充对皮肤健康有益处的营养。美容养颜的食物有哪些，奇亚籽一种生长在南美地区绿色美容养颜的食物，它拥有丰富的omega-3脂肪酸和抗氧化剂成分，这对于皮肤具有很好的美容养颜功效。

  奇亚籽不仅含有在丰富的omega-3脂肪酸和抗氧化成分，并且，它的蛋白质，矿物质，膳食纤维等营养成分也十分丰富。并且，不含现代美食中令人恐惧的胆固醇，薄荷类植物，自然抗虫，无需化肥和农药，100%绿色，无任何异味，无需加工，随意食用，美容养颜的食物奇亚籽自身含丰富的抗氧化物，常年常温空气中存放5年不会腐坏变质，并很好保护了奇亚籽的营养品质。
  提高抗氧化能力是美容养颜的重要工作。美容养颜的食物奇亚籽是抗氧化活性最高的几种纯天然食物之一除了普通的抗氧化元素（维生素E，C和卵磷脂）外，美容养颜的食物奇亚籽含有大量其他天然抗氧化剂，它是抗老化的有效物质。提高皮肤健康指数，延缓肌肤老化。

  如果没有抗氧化剂的保护，omega-3脂肪酸的功效会随着时间的推移渐渐减退。美容养颜的食物奇亚籽丰富的天然抗氧化剂保护了omega-3脂肪酸的稳定性，维持细胞活力，减缓衰老。为了维持omega-3的稳定和质量，一定需要抗氧化剂的维持。而美容养颜的食物奇亚籽在这方面拥有其它食物无法比拟的能力。

  对其它动植物相比，美容养颜的食物奇亚籽是omega-3脂肪酸含量最丰富的植物来源之一，其含量远高于亚麻粉、深海鱼等动植物。并且，具有绿色植物的特性，不含有对人体有富的重金属、胆固醇，以及其它有害物质。

  经过榨油提取后的奇亚籽油，拥有比奇亚籽原粮更丰富的omega-3和抗氧化剂成分。促进皮肤深层胶原蛋白的增长，提高肌肤抗氧化能力，减少皱纹的生成，延缓皮肤衰老进度，让女性的皮肤富性弹性光彩照人。