对于正处于长身体的儿童，妈妈们应该多关心儿童每天的健康饮食。儿童饮食并不是每天大鱼大肉就是最好的营养。儿童健康饮食小常识有许多，了解儿童健康饮食小常识可以避免因饮食不科学而引起的的营养不良，以及帮助你的孩子更好的发育成长。

  妈妈们需要注意了，菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，这种饮食在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。为了更好的儿童健康饮食，这一点一定要避免。
  在儿童健康饮食小常识中，饮水也有面要注意的地方。儿童消化系统滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质。因此，儿童每天应喝一些烧开后的自来水即可。

  儿童在成长过程中有不可缺乏蛋白质的摄入。蛋白质是生长发育的基础，身体的生长过程，其实就是蛋白质的不断累积。而蛋白质就相当于人体的水泥，水泥型号越好，楼越结实，越高大。同样，儿童每天饮食有优质充足的蛋白质补充，可以更好的发育成长。而优质蛋白质的最好来源，就是奇亚籽这种蛋白质极为丰富的绿色食物。其蛋白质含量是牛奶的五倍。

  希望儿童长大个儿的妈妈们可不要忽视了钙元素的补充，骨骼发育最为重要，而钙是促进骨骼发育最为重要的矿物质。食物中，奇亚籽是钙的最好来源，吸收最好，其次，牛奶也是钙。儿童健康饮食小常识提示您奇亚籽钙元素含量是牛奶的六倍之多。

  在儿童的每天饮食结构中，最容易缺乏的营养就是omega-3了。它是目前公认的大脑神经与视觉神经正常工作的重要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比约占50%，因此，对儿童智力和视力发育至关重要。有越来越多的妈妈们都意识到了这一点。

  蓓莉莱奇亚籽油采用自然界中omega-3脂肪酸含量最为丰富的植物奇亚籽特级初榨而成。其omega-3脂肪酸含量高达百分之十三。该产品是专为儿童设计的补脑营养品，不含量epa、胆固醇等有害物质，补脑益智口味好喝！