dha对于人类来说是一项重大的发现。dha对于我们的机体是不可获缺的营养元素。并且，dha在许多方面发挥着重要的作用。dha的作用有哪些，如促进大脑和视觉细胞的发育，以及对于一些重大疾病也有很不错的功效。

  dha的作用主要表现在对婴幼儿的大脑发育方面。dha含量对脑部及智力发育影响”进行的临床试验及跟踪研究。试验中发现，膳食中补充低水平dha的宝宝，与膳食中未添加dha的另一对照组相比，在12个月时两组宝宝的智力发育指数并没有明显差异。因此，妈妈们应在怀孕后积极补充dha，避免缺乏营养给宝宝智力造成障碍。
  不仅仅是胎儿需要dha，出生后的宝宝也需要dha来满足大脑发育的需要。0～6岁是人大脑发育的关键时期。dha是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，dha可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的dha会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。因此，dha的作用十分重要。

  dha的作用也可以表现在成年人身上。dha为长碳链高度不饱和脂肪酸，它在生物膜中含量的增加对膜的流动性、物质的透过性、受体的活性都会产生影响，可提高膜的生理机能，有利于增强神经信息的传递，增强脑和神经系统的活性，所以dha对维持脑的功能，延缓脑的衰老起着重要作用。尤其是老年人也需要dha的补充。

  在心脑健康方面dha的作用也是很明显的。dha的生理功能就在于可使人体血液中的血浆甘油三酯、总胆固醇、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白降低，增加高密度脂蛋白的含量，从而改善血液循环，降低血液黏度，增进胆固醇的排泄，降低血液中胆固醇的含量。因此，具有心脑健康问题的人士需要积极的补充。

  值得注意的是给胎儿补充dha需要正确的方法。为了更高效安全的补充dha，妈妈们可以选择奇亚籽油这种富含omega-3脂肪酸的营养补品。其含量高达63%，不含对婴幼儿身体有害的epa成分。经过母体可转化合成dha,更有利于胎儿的吸收利用。