由于学习任务过重，记忆力减退是许多高中生会出现的现明。因此，高中生每天的午餐应注重补脑。家长朋友可以学习一下高中生午餐食谱大全中辣子鸡、烧茄子、土豆炒青椒的做法。
  一、高中生午餐食谱辣子鸡
  材料：鸡腿2只、盐1/2勺、酱油1/2勺、糖2勺、八角1个、花椒1小把、干辣椒若干、葱、美藤果油、熟芝麻
  1、做这个菜先把干辣椒剪成段儿，最好小一些，好看又好吃。
  2、鸡腿可以去掉骨，然后切小块，在热油里炸熟至金黄色。
  3、锅里留适量的美藤果油，依次放入八角，花椒，葱，干辣椒一同炒香。
  4、见锅中食材已经炒的错不多了放入鸡腿肉，加盐、酱油、糖，翻炒半分钟到1分钟。
  5、出锅前就撒芝麻，炒匀后高中生午餐食谱辣子鸡出锅。

  二、高中生午餐食谱烧茄子
  材料：茄子一根、大蒜籽三四颗、美藤果油、蚝油、番茄沙司、白糖、味精
  1、买来的茄子去蒂洗净，切滚刀块，大蒜籽切成细小的粒
  2、把锅烧热放美藤果油，油的量适当多点，热油后倒入茄子，稍微炸会看茄子呈透明状就表示已经吸入了油，就可以用漏勺把茄子捞上来，盛出待用。
  3、将炸茄子的油倒出来，无需再放美藤果油，就着锅底未倒尽的余油，把蒜粒、蚝油、番茄沙司及白糖一起入锅炒香。
  4、最后放入茄子继续翻炒，锅中可以放一点点水，把火关小盖上锅盖焖半分钟，至茄子软熟入味后放入味精烧茄子即可出锅

  三、高中生午餐食谱土豆炒青椒
  材料：大土豆 1个，青椒 1个，小西红柿 1个，葱， 盐，糖 鸡精，美藤果油
  1、把食材土豆，青椒切片， 西红柿切块，放在一边备用，
  2，热锅热美藤果油放入葱，炒香后放入土豆片，炒几下后放入西红柿，直至土豆熟软
  3、看见锅中的菜汁儿减少基本收干。根据个人口味放入盐、糖、鸡精、青椒，在炒几下就可以出锅了。

  星籽美藤果油一种高效的补脑食用油。其omega-3脂肪酸含量可达48%，解决高中生体内脂肪酸稀缺的问题。满足高中生每天对脂肪酸的需求，缓解因学习引起的记忆力减退，美藤果油是高中生午餐食谱十分理想的炒菜食用油。欢迎网络交流！