适合五岁宝宝吃的菜有许多，比如茄汁鸡蛋、白萝卜焖肉、番茄黄豆就可不错的五岁宝宝营养食谱。妈妈可以具体学习一下这三道菜的做法，可以让宝宝胃口大开。
  一、五岁宝宝营养食谱茄汁鸡蛋
  食材：鸡蛋1个、美藤果油、盐、番茄酱、蒜、白砂糖、水淀粉
  1、不粘锅倒入美藤果油后烧热。将鸡蛋打破后磕入锅中，开中小火煎，蛋中间微微撒点儿盐。
  2、鸡蛋渐渐凝固后翻一面继续煎。两面煎焦黄后就可以装盘出锅了。
  3、锅里放入蒜末倒入适量美藤果油炒香。倒入番茄酱，白糖，淀粉，水搅拌。番茄酱烧热后，倒入水淀粉的糖水，小火熬一会儿。
  4、等到锅中的酱汁浓稠，颜色越发红亮，冒大泡就可以了，煮制一分钟后茄汁鸡蛋就可以出锅了。

  二、五岁宝宝营养食谱白萝卜焖肉
  主料：五花肉300g、白萝卜1000g、美藤果油、盐、生粉、生抽、腐乳1块、糖
  1、萝卜先削去皮后用刀切成小块，猪肉切小块与生抽，生粉，油，腐乳，糖拌匀
  2、锅中倒入美藤果油放猪肉煸炒，见肉半熟后加适量清水 焖煮一般都需要过面的水
  3、焖煮到猪肉8成熟，再放进白萝卜块和盐给萝卜翻匀，盖上锅盖继续焖煮几分钟

  三、五岁宝宝营养食谱番茄黄豆
  食材：美藤果油、1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖
  1、先把黄豆提前泡发8个小时以上，同时西红柿用开水烫一下，用刀切成菜丁。
  2、炒锅入美藤果油加热，放入番茄片和番茄酱继续翻炒，加入适量的清水煮上5分钟
  3、最后倒入黄豆与番茄同煮，大火煮开小火炖煮1个小时，加入盐和糖调味，开大火收浓汁。

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