宝宝每个年龄段都有自已适合的营养食谱，4岁宝宝营养食谱一定要达到营养匀衡，不仅仅只是吃一些婴幼儿粥类食物，可以适当的给4岁宝宝吃一些炒菜，比如炒五色蔬丸、照烧豆腐、橙汁彩蔬鸡柳。
  一、炒五色蔬丸
  主料：胡萝卜一个、冬瓜200克、南瓜200克、心里美萝卜200g、西兰花100g、蒜蓉、美藤果油、鸡精、白糖、盐、淀粉水
  1、做这道菜首先需要将胡萝卜、冬瓜、南瓜、萝卜用挖球器挖成球形，西兰花切小朵洗净备用
  2、锅中放入适量的水、许盐、美藤果油，加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状
  3、用工具把焯好的菜捞出放入冷水，锅烧热，加少许美藤果油，入蒜蓉煸香
  4、锅中菜丸子，再加入少许白糖，盐给菜调味、翻炒至丸子全熟,最后再加一些鸡精，4岁宝宝营养食谱炒五色蔬丸即可出锅

  二、照烧豆腐
  主料：豆腐350克、美藤果油、盐1勺、糖2勺、蜂蜜3勺、蚝油3勺、生抽3勺、水淀粉、熟玉米粒、熟豌豆粒适量 
  1、先把炒需要的所有食材备好。用一勺盐，二勺糖，三勺蜂蜜，三勺蚝油，3勺生抽调成一个碗汁。
  2、水淀粉适量的加入碗中与其它调味汁混合备用。豆腐切成约7毫米左右的大块。
  3、豆腐切成片后需要入沸中略焯。捞出后放入加了一点盐和醋的水中浸泡一会。锅中放入美藤果油，就可以煎豆腐。
  4、豆腐片煎到两面金黄取出备用。利用煎豆腐的美藤果油，锅中放入熟玉米粒和豌豆粒略炒。加入调好的碗汁略炒。
  5、加入煎好的豆腐一起炒熟后，炒收汁大约二三分钟入味后4岁宝宝营养食谱照烧豆腐即可。

  三、橙汁彩蔬鸡柳
  主料：鸡胸脯肉1块、芦笋4根、玉米笋6个、柿子椒1颗、橙1个、美藤果油适量、蚝油2勺、淀粉适量、白糖1勺、白胡椒适量
  1、买来的橙子用水洗净切两半，取果肉放入榨汁容器中旋转取出橙汁，将鸡胸肉按照纹理竖切成柳条状
  2、蚝油，白糖，淀粉，白胡椒粉调和在一起用来腌制鸡柳，后再倒入榨好的鲜橙汁
  3、接着加入一勺美藤果油，将所有调料不断抓捏均匀腌制15分钟，将红色甜椒用模具切成花瓣形
  4、锅中加入适量的水，放入芦笋和玉米笋在飞水中烫熟。再切成段，锅中放入美藤果油，开大火将鸡柳炒
  5、看到鸡柳变色炒好后，大概几分钟后就可以放入烫熟的芦笋和玉米笋，把最后留下来的橙汁倒入锅中
  6、再一次伴炒鸡柳，这道菜可以按个人口味适当添加盐或者鸡精进行调味，4岁宝宝营养食谱橙汁彩蔬鸡柳即可盛盘

  4岁宝宝成长过程中，Omega-3是不可缺少的营养。它可以促进宝宝大脑智力的发展，让宝宝拥有更好的学习认知能力。秘鲁原装进口食品美藤果油拥有极高的Omega-3含量，非常适合给4岁宝宝炒菜食用。欢迎交流任何美藤果油相关问题。