孕妇饮食营养关系到宝宝的健康成长，孕期女性应对自已吃什么特别关心。孕妇吃什么最好?Omega-3是宝宝发育成长中十分重要的营养，孕妇应在每天吃的饮食中，增加Omega-3的含量。
  孕妇吃什么一、虾仁紫菜馄饨汤
  食材：美藤果油适量、鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。
  1、先把鲜虾用手披掉壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
  2、将木耳去杂，洗净，剁碎，作为馄饨的馅料备用。
  3、葱、姜汁、虾蓉、木耳放在一起拌好，放盐和适量的美藤果油，使成鲜咸口味的馅料。
  4、用手将虾馅包成馄饨，用锅放烧开后，水煮馄饨。
  5、虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油做成调料，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中，就可以吃虾仁紫菜馄饨汤了。

  孕妇吃什么二、银耳拌豆芽
  材料：美藤果油适量、绿豆芽150克、银耳25克、青椒50克
  1、将绿豆芽去根洗净，去掉多余不能吃的杂物。
  2、青椒去蒂、籽洗净，用刀切青椒细丝。银耳用水泡发、洗净。
  3、绿豆芽和青椒丝先用锅中烧开的水烫熟，捞出晾凉，再把银耳放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分。
  4、将银耳、豆芽、青椒丝放入盘内，加入精盐、香油、美藤果油，拌匀银耳拌豆芽装盘即成。

  孕妇吃什么三、茭白炒鸡蛋
  材料：美藤果油适量、鸡蛋2枚、茭白150g、红椒少许、葱末、盐、鸡精适量
  1、先把鸡蛋打入碗中，加少许盐搅匀，茭白刮去皮切丝，红椒切末
  2、锅内烧热美藤果油，炒熟鸡蛋捣碎盛出备用
  3、锅内少许美藤果油，爆香葱末，下茭白炒软，放入红椒炒匀加适量鸡精，盐调味，倒入鸡蛋翻炒均匀茭白炒鸡蛋即可装盘！

  Omega-3中只是在少数动植物中含量较高。在一般的食物中很难摄取到。星籽美藤果油最适合孕妇炒菜的植物油。美藤果油中的Omega-3十分丰富，且炒菜烟点远高于其它植物油，非转基因，食用安全可靠。欢迎在线交流美藤果油问题！