科学饮食是确保孩子健康成长的一项重要工作。对于3岁宝宝来说，正处于长身体的重要时期。妈妈应精心设计3岁宝宝营养食谱，菠萝咕噜虾、肉末蒸蛋、鸡蛋角食谱如下：
  一、菠萝咕噜虾
  材料：美藤果油、鲜虾、菠萝、鸡蛋、面包糠、盐(、胡椒粉、水淀粉、生抽、糖、白醋、朗姆酒
  1、先把菠萝剖开，一半取肉切好后，再用淡盐水浸泡菠萝备用
  2、再把鲜虾去头壳，用盐、生抽少许和胡椒粉腌制后，将虾放入用蛋清调和的淀粉糊中，抓匀上浆
  3、将虾裹上面包糠，虾用七成热美藤果油炸制，卷曲变色即可，沥油备用
  4、另一半菠萝榨汁后倒入锅中，同时倒入适量清水
  5、放入适量盐、糖、白醋、少许朗姆酒、烧至冒泡，加入水淀粉，烧至稍稍黏稠
  6、放入菠萝片和虾球迅速翻炒至均匀挂上芡汁
  7、起锅装盘，将锅中汤汁浇到菠萝咕噜虾上即可

  二、肉末蒸蛋
  主料：美藤果油、鸡蛋、瘦肉、香葱、盐、料酒、淀粉、老抽、鸡精
  1、瘦肉和葱切成碎末，用盐、料酒、淀粉、老抽、鸡精拌匀
  2、鸡蛋用温水打散搅拌均匀备用即可。
  3、蛋液用筛网过滤蛋沫，只保留最好的部分。
  4、在备好的材料上封上保鲜膜，防止食材脱水。
  5、水开后上锅大火蒸15分钟，锅中热美藤果油，下入肉末煸香炒熟。
  6、鸡蛋蒸好撕下保鲜膜。把葱花撒在上面，3岁宝宝营养食谱肉末蒸蛋制作完成。

  三、鸡蛋角
  材料：鸡蛋、马蹄、猪肉糜、葱、盐、美藤果油、料酒、糖、酱油
  1、鸡蛋打散加盐搅拌；猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。
  2、把锅烧热放美藤果油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。
  3、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金黄色即可。
  4、再把煎好的蛋角进锅水蒸8分钟，3岁宝宝营养食谱鸡蛋角即可食用。

  妈妈都很关心宝宝智力的开发，对于3岁宝宝大脑的发育需要更多的Omega-3营养来维持。妈妈给宝宝炒菜使用Omega-3含量远高于其它食用油的美藤果油，可以提高宝宝的智力发育速度，避免大脑供养不足。有任何问题欢迎交流沟通本公司。