奇亚籽（Chia Seed）有5000年的食用历史，种植于世界上最纯净的南美安第斯山脉高原中，属薄荷科植物，自然抗虫，生长过程不施加任何化肥和农药，被誉为人类天然食物链中进化最完美的绿色营养食品。
最近好多朋友问我奇亚籽怎么吃啊？奇亚籽最好的吃法等等，看到朋友们这么多的困惑我决定出来写一些我认为奇亚籽最合适的几种吃法。

1.泡水喝

这是奇亚籽最简单的吃法（喝法），只需把奇亚籽放入温水中浸泡15分钟左右就可以饮用，并且能补充大量偶米伽-3，并且能让人体产生一种饱腹感，是减肥中的女生必备神器啊。

2.水果酸奶更配哦



这款水果酸奶混搭的方法也很简单，先倒入酸奶，之后加入奇亚籽均匀搅拌，10分钟后酸奶会因奇亚籽的加入而变得更加粘稠，之后加入水果（随意搭配）放入冰箱15分钟即可大功告成（略过冰箱直接饮用也可以）吃了这一杯保准你不饿，奇亚籽的饱腹感真是太强烈了，晚上不吃饭再也不用担心饿肚子了。

3.蜂蜜柠檬饮

这款夏日必备饮料也是很便捷，只需要糖和柠檬即可（也可以直接买一杯现成的然后加入奇亚籽）夏日想减肥的妹子面对如此饮品却不敢喝的痛苦可以解决了，有了奇亚籽就不再害怕发胖了。

4.混搭类

这类比较随意了，如图，我直接搭配了巧克力甜甜圈和水果，至于你怎么搭配 就要看你自己了。

这次奇亚籽食谱就介绍到这里了，下次我们继续介绍啊。