越来越多的人士都很关注奶昔这种营养减肥饮品。什么奶昔可以减肥，其实，只要制作食材选用正确，每一种奶昔都可以成为不错的代餐减肥健康饮品，下面就教大家如何制作这样的奶昔。
  一、香瓜减肥奶昔
  主料：黄香瓜、奇亚籽粉10克、牛奶240ml 
  1、先把制作奶昔的食材备齐，香瓜去掉籽，香瓜切成瓣，去掉香瓜皮
  2、香瓜最好去皮，然后切成小块，切好的香瓜快。香瓜放入料理机。
  3、加入牛奶和奇亚籽粉。然后启动料理机搅拌。
  4、倒入一个怀子中，就可以喝了，喜欢凉的就放人冰箱冷藏一会。

  二、雪梨菠萝减肥奶昔
  主料：雪梨2个、菠萝300g、奇亚籽粉10克、牛奶600ml、柠檬汁、白糖
  1、先把雪梨和菠萝去皮，然后用刀切小块
  2、然后把奇亚籽粉、牛奶、柠檬汁，以及水果放入搅拌机中
  3、按下搅拌机的蔬果汁键，搅打10秒中即可完成减肥奶昔

  三、水蜜桃减肥奶昔
  主料：水蜜桃1个、鲜奶油50ml、牛奶150ml、白糖30g 
  1、先把各种制作食材如水蜜桃、鲜奶油、牛奶备齐
  2、水蜜桃里面的果肉取出，然后切成小块，打成果蓉。
  3、依次加入奶油、牛奶、白糖、奇亚籽粉入搅拌中，搅打几下即成减肥奶昔。

  奇亚籽粉受到世界各地追求代餐减肥的人士推崇。奇亚籽粉含有百分之五十三膳食纤维元素，其含量远高于全麦。制作各种奶昔饮品加入其中，可以让饮用者具有饱足感，起到代餐减肥的功效。