喝奶昔也要喝出健康，营养奶昔含有蛋白质、脂肪酸、矿物质等多种营养元素，并且，拥有极高的营养含量。营养奶昔怎么做，芒果冰奶昔、木瓜奶昔、紫薯奶昔的制作方法如下。
  一、芒果营养奶昔
  材料：芒果果肉100克、奇亚籽粉10克、冰块2块、牛奶100克
  做法：先把新鲜的芒果果肉切丁备用；然后加入适量的冰块放入搅拌机打碎，再加入芒果和奇亚籽粉、牛奶；开动机器搅拌15秒就可以了。

  二、木瓜营养奶昔
  材料：奇亚籽粉10克、木瓜、牛奶
  做法：将木瓜用刀削皮去掉里面的籽后切成小块备用。把木瓜和牛奶、奇亚籽粉一同倒入到搅拌机中搅拌30秒既可以，爱吃水果的可以多放点木瓜。还可以在喝时可以依据自己的口味加入蜂蜜炼乳等调料，这样更好喝。

  三、紫薯营养奶昔
  材料：奇亚籽粉、紫薯一个、牛奶一盒
  做法：先买来的紫薯切块，然后入锅蒸熟。再把它放入搅拌杯里。加入牛奶和奇亚籽粉。把搅拌棒放在搅拌杯里，接通电源，用手按开关。搅拌时间需要约1分钟，紫薯营养奶昔就好了

  奇亚籽粉是一种比牛奶更有营养的奶昔制作食材。并且，它含有丰富的膳食纤维，其含量是全麦的12倍。喝含有奇亚籽粉的营养奶昔在补充营养的同时，还可以制作增强饱足感，控制饮食减肥纤体。