代餐奶昔已经成为许多减肥人士首选的饮品。如果想让代餐奶昔具有很好的代餐减肥效果，奶昔的选择很重要。代餐奶昔哪个牌子好,蓓莉莱奇亚籽粉含有丰富的膳食纤维营养，让代餐减肥达到理想的效果。
  一、香蕉代餐奶昔
  主料：香蕉一根、酸奶一包，冰块一颗、蜂蜜、奇亚籽粉
  1、首先把香蕉扒皮，用刀切块放入搅拌器的杯内。然后倒入酸奶或者牛奶和蜂蜜。
  2、加入一块冰和10克的奇亚籽粉，开动搅拌器工作10秒钟。
  3、倒入一个杯子中，一杯香蕉奶昔完成了。

  二、圣女果代餐奶昔
  材料：圣女果、果仁、酸牛奶一袋、奇亚籽粉
  1、先将圣女果用水洗净后，切成小块或者不切。
  2、把一包酸牛奶和切好的圣女果和奇亚籽粉放进搅拌机里。
  3、开动机器搅拌10秒左右，就可以完成奶昔。
  4、将奶昔倒出，在杯子上面可以撒上自己喜欢吃的水果及果仁做装饰。

  三、苹果代餐奶昔
  主料：苹果1个、库尔勒梨1个、酸奶200ml、奇亚籽粉
  1、先把制作食材中用的水果准备好，洗净待用。准备一瓶逗逗酸奶。
  2、然后再把苹果和梨分别切丁备用。将苹果和梨和酸奶、奇亚籽粉一同放入搅拌机内。
  3、搅拌机开动搅打食材，打10秒钟就可以了。倒入杯中可以开吃了。

  进口食品奇亚籽粉中的膳食纤维含量是全麦的十二倍，制作代餐奶昔不可缺少的食材。增强饮用者的饱足感，控制每天的饮食量，减少体内脂肪堆集，喝出漂亮的好身体。