孕妇应多关心自已的营养饮食。早餐是每天营养的开始，孕妇早餐吃什么好呢，孕妇朋友早餐可以吃一些红薯蛋糕、纯蛋奶吐司这样的烘焙食品，它们含有孕妇所需要的丰富omega-3脂肪酸。
  一、孕妇早餐吃红薯蛋糕好
  用料：面粉100克、奇亚籽粉25克、鸡蛋1个、红薯180克、小苏打3克、植物油60毫升、姜蜜1汤、匙盐2克、五香粉2克、熟红薯丁
  1、首先将制作食材中粉类进行过筛备用。红薯需要上锅蒸熟后备用。红薯过筛绵密的红薯泥，取180g加入蛋糕。
  2、鸡蛋、植物油、姜蜜等食材进行混合均匀。然后往里面加入红薯泥搅拌均匀。
  3、再加入面粉和奇亚籽粉翻拌均匀。最后加入熟红薯丁稍微翻拌一下。
  4、再将搅拌好的面糊倒入模具中。送入预热好的烤箱170度30分钟左右即可出炉，孕妇早餐即可食用。

  二、孕妇早餐吃纯蛋奶吐司好
  主料：高筋面粉500克、奇亚籽粉25克、糖50克、酵母4克、牛奶220克、鸡蛋1个、植物油30克、奶粉20克、盐
  1、高粉、奇亚籽粉、糖、盐、牛奶、奶粉、鸡蛋混合，揉至糖完全融合后，加入酵母揉至出粗膜
  2、在面团中加入植物油，然后让面团发酵至两倍大小，平均分成6份揉圆, 盖保鲜膜松弛20分钟
  3、将面团用工具压扁后做成椭圆形，用手将面饼左右对折，再将面皮上下擀开成为长条，然后自上而下卷起
  4、做好后让面团进行第二次发酵，发酵至8.5－9分满，再在其表面刷蛋液
  5、入烤箱中下层，烘焙35分钟左右，出炉侧扣放凉，孕妇早餐就可以吃了

  蓓莉莱奇亚籽粉中的omega-3脂肪酸十分丰富，其远高于深海鱼类中的含量。孕妇每天早餐食用补充胎儿大脑及视力发育所需要的营养成分。如果你对蓓莉莱奇亚籽粉有任何问题，欢迎在线QQ交流。