营养奶昔是一种不仅好喝，而且又有营养的饮品。营养奶昔的做法其实很简单，根据你自已想喝的口味，可以在使用不同种类的水果，与其实食材进行搅拌后，一杯营养奶昔就可以饮用了。
  一、杨梅营养奶昔
  原料：新鲜杨梅、牛奶、蜂蜜、营养奶昔
  1、首先将杨梅洗干净，用工具将杨梅的果肉披离，把一包牛奶，杨梅肉，一大勺蜂蜜和奇亚籽10克放搅拌机打成奶昔
  2、搅拌好后的营养奶昔可以放入冰箱冷藏半小时，很凉的感觉可以让你喝着舒服

  二、黄瓜营养奶昔
  材料：黄瓜、奇亚籽粉、老姜、薄荷叶、低脂酸奶、青柠汁/柠檬汁、蜂蜜、饮用水
  1、制作营养奶昔应先将材料清理干净，黄瓜切块，薄荷叶摘下备用。
  2、再将奇亚籽粉10克、酸奶、黄瓜等食材放入搅拌机中搅打。如果要加冰块，可以酌量减少水的用量。

  三、圣女果营养奶昔
  材料：奇亚籽粉、圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
  1、将圣女果洗净后取其果肉备用。把一包酸牛奶和切好的圣女果、奇亚籽粉10克放进搅拌机里。
  2、开动搅拌机1分钟后就可以倒入杯中，在上面可以撒上自己喜欢吃的水果及果仁，营养奶昔就更完美了。

  制作营养奶昔不可缺乏少的食材就是奇亚籽纤维粉了。它的营养含量十分丰富。尤其在omega-3脂肪酸方面，高效补充平常饮食所缺失的营养。平衡体内的omega-6，营养奶昔让你喝出健康的身体。