在水果奶昔中，香蕉奶昔无论是口感，还是营养性都是非常的不错。经常喝香蕉奶昔的好处有许多，比如控制体重，提高免疫能力，美容护肤、润肠通便等等，了解了这么多，不妨自已动手做一下吧。
  一、香蕉奶昔的做法
  原料：香蕉2根、牛奶一袋、奇亚籽纤维粉10克
  1、香蕉去除表皮；用刀切成几段，最好是等大的香蕉段；把切好的香蕉段放入搅拌机里面备用；
  2、再加入一袋新鲜的牛奶；和10克的奇亚籽纤维粉，牛奶盒香蕉放到一起后，盖好盖子；
  3、下一步就可以开动开关搅拌了，但是，不要搅打太久，点摇2-3次香蕉奶昔没有大颗粒即可。

  喝香蕉奶昔的好处之一就是减肥了。饭前喝香蕉奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的香蕉奶昔，可以让你有饭前足感，从而控制饮食量，达到减肥的效果。这种科学营养安全的减肥方法，全得益于奇亚籽纤维粉中丰富的膳食纤维含量。像香蕉这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更有好处。

  喝香蕉奶昔的好处之一是有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状。富含钙元素的香蕉奶昔很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。你可以在家自已动手做一杯奶昔，将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻香蕉和奇亚籽纤维粉相混合。这种饮品能让你获得充足的钙、维生素D等营养。

 喝香蕉奶昔的好处全源自于奇亚籽纤维粉这种奶昔制作食材。它的营养价值极高，如膳食纤维是全麦的12倍，脂肪酸是深海鱼的9倍，钙是牛奶的6倍。欢迎在线交流进口食品奇亚籽纤维粉疑问！