便秘患者：

年龄60岁以下的消费者，每天1-2次，每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡10公斤，早餐前空腹食用。

晚餐前，将10g奇亚籽拌入300毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用，然后食用晚餐。

年龄60岁以上的消费者，每天2次，每次5-10g，早、晚餐前，用300毫升温开水冲泡10分钟后食用。

糖尿病患者：

每天2次，每次10g，早晨起床空腹，将10g（一小勺）奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用,半个小时之后吃早餐。

晚上睡觉前，将10g（一小勺） 黑奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置10分钟后食用，食用后入睡。

奇亚籽降脂套餐

对于经常需要饮酒、应酬较多的白领，点餐的时候，用水泡一勺奇雅子食用，然后再享受美食，可以让您酒量增长，减少酒精对人体的伤害，而且第二天起床，头不晕、胃不疼！基本不影响正常工作！

而且长期食用还能够降低血脂，调节之类代谢，建议您多多尝试！