想要营养又想瘦，那就吃奇亚籽吧。

这是现在很多爱美的女生都很喜欢的食物，属墨西哥的最好、

奇亚籽吃后能很有饱腹感，以至于后面主食就可以少吃一些了，从而达到控制体重的心愿。

想减肥又担心营养摄入不够的可以吃吃奇亚籽试试哦。

用料  

酸奶奇亚籽 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品的做法  

1. 将食材都准备好，备好酸内跟自己爱吃的水果。

   

2. 找个干净的容器，倒入酸奶，加入适量奇亚籽，一层酸奶一层奇亚籽哦。

   

3. 最后放入切好的水果。

   

小贴士

奇亚籽很有饱腹感，但又不会长胖，是现在很受女生们欢迎的食品。

奇亚籽也是很有营养的食品。