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这就是我为什么吃奇亚籽，超级食品五个你必须知道的事情
吃奇亚籽的5个原因：
1 ----奇亚籽营养是非常丰富的事实，它含有比深海鱼Omega-3更丰富。而且还含有丰富的抗氧化剂，钙，蛋白质，纤维等维生素和矿物质。
2 ----奇亚籽是精力充沛的人不仅可以提供长期的能量，并保持耐力。
3 ----奇亚籽非常耐饥饿，因为它可以吸收大量的水，并具有高吸收的纤维水平。它们将天然的，未加工的碳水化合物的能量缓慢释放到血液中。
4 -----奇亚籽很容易消化不像亚麻籽，奇亚籽可以消化而不破碎。人体可以很容易地消化奇亚籽和7克纤维。
5 ----奇亚籽容易食用，多用途。可以直接从袋子里吃，你可以混合在你最喜欢的饮料，你可以添加沙拉，谷物和任何你想添加。和一个很长的保质期。
添加奇亚籽对您的饮食的好处：
服用奇亚籽10周后，平衡胆固醇的价值
推荐奇亚籽用于维持心脏健康
奇亚籽可以在碳水化合物和消化酶之间形成屏障，降低碳水化合物向糖的转化
奇亚籽干性皮肤瘙痒，皮肤问题具有良好的缓解作用，可促进皮肤伤口愈合。
奇亚籽为高纤维食品，可均匀调节肠道，直至恢复正常。
奇亚籽不含麸质，特别是高纤维，能显着降低药物的副作用。
奇亚籽可以帮助改善儿童的集中。
奇亚籽可以帮助提高能量和减少日常疲劳。虽然不像咖啡因，人们兴奋。
奇亚籽可以调节女性生理水平的平衡
奇亚籽是世界上最高的欧米茄3植物食品（欧米茄3是鱼油的主要成分，OMEGA-3的种子比鱼油含量和污染），还含有抗氧化剂，膳食纤维，蛋白质，钙，铁等身体需要的营养。可以快速修复身体的营养不平衡，提高身体健康，利用人们每天保持丰富的能量，被称为人类“超级食物”。
奇亚籽营养丰富，含有多种蛋白质，矿物质，能量丰富，富含纤维素。
100g蛋白质中含有的氨基酸
亮氨酸5.9g精氨酸9.9g异亮氨酸3.2g天冬氨酸7.6g
赖氨酸4.4g胱氨酸1.5g
甲硫氨酸0.4g谷氨酸25g
苯丙氨酸4.8g甘氨酸4.2g
苏氨酸3.4g组氨酸2.6g
色氨酸1.3g脯氨酸4.4g
缬氨酸5.2g丝氨酸4.4g
丙氨酸4.4g酪氨酸2.8g
对于每100克奇亚籽，有631毫克的钙和100克的牛奶只含有120毫克的钙 -
奇亚籽是其含量的5倍，磷含量的11倍，钾含量比小麦，稻米，大麦，燕麦和玉米高4.6倍，而钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高达1.6-9倍 更高。
奇亚籽在所有种子中具有最高的铁含量。 铁含量为菠菜6倍，扁豆1.8倍，肝脏2.4倍。
每100g含有1.4mg硼！ 硼可以对绝经妇女产生特殊效果，改善体内雌激素水平，并预防骨丢失。
每100克种子含有34.0克脂质
其中饱和脂肪酸4.0 g
单不饱和脂肪酸3.3 g
多不饱和脂肪酸
ω-3为19.3g
ω-6为7.1g
营养成分：
我们都知道身体必须是从日常饮食Omega 3，Omega 3可以促进心血管健康，缓解关节疼痛不适，增加集中，缓解压力，使皮肤年轻健康。
强抗氧化，可以保护身体最基本的脂肪酸（脂肪酸）免受种子的损害。与其他欧米茄3来源（亚麻，大麻纤维，鱼）不同，奇亚籽不含人工成分，不需要添加维生素等抗氧化剂，它可以自然保鲜，不需要冷藏。
每100克钙中有631毫克的钙，100毫克的牛奶只含有120毫克的钙 - 奇亚籽具有5倍的钙含量，11倍的磷含量，4.6倍的钾含量，更容易吸收。
用小麦，大米，大麦，燕麦与玉米相比，钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高1.6-9倍。
Chia的铁含量是所有种子中最高的。铁含量为菠菜6倍，扁豆1.8倍，肝脏2.4倍。
奇亚籽具有高水饱和度，可含有高达12倍于自身重量的水。这个特点可以在人体内剧烈运动，有助于有效保持水分和电解质;也可以防止运动后的肌肉产生过度疲劳和疼痛;以帮助恢复肌肉健康和灵活性。
每1000克奇亚籽含有27.6克纤维，每天摄入的纤维应相等。这种可溶性纤维可以去除肠道中的食物残渣，有效地清洁肠壁。通过每天摄入奇亚籽，大多数人可以清楚地感觉到一个星期消化和排泄体系的变化。适合所有年龄从婴儿到老人，使用丰富多样，方便方便。
这种产品，没有任何添加剂，是一种完全的食物（全食品），没有人工研磨和加工，最大限度地种子营养素的种类，减少和减少氧化损失
http://www.boronkedi.com/about/dynamic/detailed_id/79
1 ----奇亚籽营养是非常丰富的事实，它含有比深海鱼Omega-3更丰富。而且还含有丰富的抗氧化剂，钙，蛋白质，纤维等维生素和矿物质。
2 ----奇亚籽是精力充沛的人不仅可以提供长期的能量，并保持耐力。
3 ----奇亚籽非常耐饥饿，因为它可以吸收大量的水，并具有高吸收的纤维水平。它们将天然的，未加工的碳水化合物的能量缓慢释放到血液中。
4 -----奇亚籽很容易消化不像亚麻籽，奇亚籽可以消化而不破碎。人体可以很容易地消化奇亚籽和7克纤维。
5 ----奇亚籽容易食用，多用途。可以直接从袋子里吃，你可以混合在你最喜欢的饮料，你可以添加沙拉，谷物和任何你想添加。和一个很长的保质期。
添加奇亚籽对您的饮食的好处：
服用奇亚籽10周后，平衡胆固醇的价值
推荐奇亚籽用于维持心脏健康
奇亚籽可以在碳水化合物和消化酶之间形成屏障，降低碳水化合物向糖的转化
奇亚籽干性皮肤瘙痒，皮肤问题具有良好的缓解作用，可促进皮肤伤口愈合。
奇亚籽为高纤维食品，可均匀调节肠道，直至恢复正常。
奇亚籽不含麸质，特别是高纤维，能显着降低药物的副作用。
奇亚籽可以帮助改善儿童的集中。
奇亚籽可以帮助提高能量和减少日常疲劳。虽然不像咖啡因，人们兴奋。
奇亚籽可以调节女性生理水平的平衡
奇亚籽是世界上最高的欧米茄3植物食品（欧米茄3是鱼油的主要成分，OMEGA-3的种子比鱼油含量和污染），还含有抗氧化剂，膳食纤维，蛋白质，钙，铁等身体需要的营养。可以快速修复身体的营养不平衡，提高身体健康，利用人们每天保持丰富的能量，被称为人类“超级食物”。
奇亚籽营养丰富，含有多种蛋白质，矿物质，能量丰富，富含纤维素。
100g蛋白质中含有的氨基酸
亮氨酸5.9g精氨酸9.9g异亮氨酸3.2g天冬氨酸7.6g
赖氨酸4.4g胱氨酸1.5g
甲硫氨酸0.4g谷氨酸25g
苯丙氨酸4.8g甘氨酸4.2g
苏氨酸3.4g组氨酸2.6g
色氨酸1.3g脯氨酸4.4g
缬氨酸5.2g丝氨酸4.4g
丙氨酸4.4g酪氨酸2.8g
对于每100克奇亚籽，有631毫克的钙和100克的牛奶只含有120毫克的钙 -
奇亚籽是其含量的5倍，磷含量的11倍，钾含量比小麦，稻米，大麦，燕麦和玉米高4.6倍，而钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高达1.6-9倍 更高。
奇亚籽在所有种子中具有最高的铁含量。 铁含量为菠菜6倍，扁豆1.8倍，肝脏2.4倍。
每100g含有1.4mg硼！ 硼可以对绝经妇女产生特殊效果，改善体内雌激素水平，并预防骨丢失。
每100克种子含有34.0克脂质
其中饱和脂肪酸4.0 g
单不饱和脂肪酸3.3 g
多不饱和脂肪酸
ω-3为19.3g
ω-6为7.1g
营养成分：
我们都知道身体必须是从日常饮食Omega 3，Omega 3可以促进心血管健康，缓解关节疼痛不适，增加集中，缓解压力，使皮肤年轻健康。
强抗氧化，可以保护身体最基本的脂肪酸（脂肪酸）免受种子的损害。与其他欧米茄3来源（亚麻，大麻纤维，鱼）不同，奇亚籽不含人工成分，不需要添加维生素等抗氧化剂，它可以自然保鲜，不需要冷藏。
每100克钙中有631毫克的钙，100毫克的牛奶只含有120毫克的钙 - 奇亚籽具有5倍的钙含量，11倍的磷含量，4.6倍的钾含量，更容易吸收。
用小麦，大米，大麦，燕麦与玉米相比，钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高1.6-9倍。
Chia的铁含量是所有种子中最高的。铁含量为菠菜6倍，扁豆1.8倍，肝脏2.4倍。
奇亚籽具有高水饱和度，可含有高达12倍于自身重量的水。这个特点可以在人体内剧烈运动，有助于有效保持水分和电解质;也可以防止运动后的肌肉产生过度疲劳和疼痛;以帮助恢复肌肉健康和灵活性。
每1000克奇亚籽含有27.6克纤维，每天摄入的纤维应相等。这种可溶性纤维可以去除肠道中的食物残渣，有效地清洁肠壁。通过每天摄入奇亚籽，大多数人可以清楚地感觉到一个星期消化和排泄体系的变化。适合所有年龄从婴儿到老人，使用丰富多样，方便方便。
这种产品，没有任何添加剂，是一种完全的食物（全食品），没有人工研磨和加工，最大限度地种子营养素的种类，减少和减少氧化损失
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