为什么各大食品厂家会选择将奇亚籽添加在麦片中呢？来，我们一 一解读下〜

*什么是奇亚籽

奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，原产于墨西哥南部和危地马拉，它在营养学和医学领域的价值渐渐被人挖掘，成为今日风靡全球的“超级食物”。

普通麦片中加入奇亚籽有什么功效和作用

1.增加饱腹感

奇亚籽吸水力极强，可以在短时间内迅速膨胀到“青蛙卵”大小一样，也就是说食用以后可以增加饱腹感，控制食欲，这样能减少食物摄入，有助于瘦身减肥。

2.坚固骨头和牙齿

同样100g的奇亚籽和牛奶，奇亚籽含钙量是牛奶的6倍！大家都知道钙与人体的骨骼和牙齿息息相关，所以食用奇亚籽能够补充钙的含量，使骨骼和牙齿更加坚固，还能减轻骨质疏松症状。

3.能量补充剂

奇亚籽中含有一种可溶性纤维，可以延缓碳水化合物分解过程从而为人体补充能量，所以即使因为减肥吃得少也不用担心会饿，这也是很多运动员选择食用奇亚籽补充体能的原因。

4.预防癌症

奇亚籽中的Omega-3含量是所有植物中最高的，Omega-3已被证实可以减少炎症和降低心脏病和癌症的风险，被大多数人用来当做养生食品。

5.改善消化系统

奇亚籽中膳食纤维含量极为丰富，又因其吸水膨胀，刺激肠道蠕动，从而轻松解决便秘问题，可以起到预防肠癌、改善消化系统的作用。

麦片一直以来就因为它的高纤维，低热能受到许多减肥，健身女性的青睐，作为代餐的首选，相信在麦片中加入奇亚籽，将会使得麦片的代餐功能，更加显著！